Секреты медового массажа

Медовый массаж – 6 советов от экспертов

Одна из самых известных SPA процедур – медовый массаж. Все знают, что настоящий качественный мед является одним из самых мощных народных средств для оздоровления организма. Против целлюлита его используют в союзе с кофе, морской солью и эфирными маслами в составе скрабов для тела и антицеллюлитных обертываний.

Мед содержит массу биологически активных веществ. В старину им лечили многие болезни.

Массаж с применением меда использовали еще в Древнем Тибете и в Древней Индии, в Юго-восточной Азии и в Древней Руси.

Приемы массажа и польза меда, лежащие в основе этого популярного способа борьбы с «апельсиновой коркой» сказываются на общем состоянии организма: ускоряются обменные процессы, повышается мышечный тонус, выравнивается и разглаживается кожа, появляется ощущение легкости и очищения.

Стандартный курс медового массажа – две недели. Но день массажа необходимо чередовать с днем перерыва, так что в общей сложности необходимо будет сделать 7 сеансов медового массажа.

6 важных советов для правильного антицеллюлитного медового массажа

– Наносим медовую массу на ладони и начинаем делать массирующие и похлопывающие движения по местам, пораженным целлюлитом. Часть меда, таким образом, переходит на ваше тело, а часть остается на ладонях. Мед постепенно будет впитываться в кожу, поэтому приготовьтесь к тому, что ладони начнут прилипать к тем местам, по которым вы похлопываете.

– Далее вы продолжаете те же самые движения, но увеличиваете их интенсивность: плотно и с усилием прижимаете ладони к телу и потом резко их отрываете. С точки зрения физической нагрузки – это очень энергозатратная процедура, зато вас должна утешать мысль, что параллельно вы подкачиваете мышцы рук, что еще никому не повредило. В зависимости от чувствительности вашей кожи вы можете наблюдать покраснения и чувствовать боль. После сеанса могут остаться синяки. Но постепенно кожа привыкнет.

– Если вы все правильно делаете, то через некоторое время у вас должны начать открываться поры на обрабатываемом участке. Из них выделяется жирная белая (желтоватая или грязно-белая) масса, которая остается на ладонях. По мере накопления с ладоней ее необходимо смывать.

– Сама процедура массажа должна продолжаться до тех пор, пока эта «шлаковая масса» не перестанет выделяться. Но если вы чувствуете себя некомфортно – это тоже сигнал к прекращению сеанса.

– Затем можно отправляться в душ и тщательно смыть с себя весь мед.

– После душа необходимо воспользоваться увлажняющей эмульсией, кремом или лосьоном.

Плюсы этой антицеллюлитной процедуры заключаются в том, что ее можно делать в домашних условиях.

Мед для массажа должен быть натуральным. Удобнее использовать прозрачный мед, а не затвердевший. Но последний можно просто растопить. Ведь натуральный мед не теряет своих свойств при засахаривании.

Среднее количество меда, необходимое для массажа ягодиц и бедер – две ложки. Если хотите захватить живот и боковые складки спины – добавляйте еще одну. Среднее время – 15-20 минут.

Для усиления эффекта в мед можно добавить эфирное масло из расчета 5 капель на одну ложку меда. Можно брать одно эфирное масло или смесь из нескольких вариантов на ваш вкус. Только учтите, что также как и мед, эфирные масла – очень аллергичный компонент.

Будет полезно:  Калина с медом

Такой массаж можно делать только, если у вас нет аллергии – покраснение, зуд, раздражение.
Смесь меда и эфирных масел необходимо использовать сразу по приготовлении, она не подлежит хранению.

С точки зрения общего здоровья организма, массажем необходимо охватывать все тело, в противном случае кровь будет приливать только к определенным зонам, что небезопасно при проблемах с давлением или сердцем.

В том случае, если ваша основная цель – борьба с целлюлитом, для всего тела можно сделать обычный массаж: разогревающий для всех мышц. А потом переходить к массажу проблемных зон.

Нельзя сказать, что натуральный мед – это дешевое средство, но в любом случае, подобные SPA-процедуры в домашних условиях будет стоить значительно меньше салонных процедур.

После медового массажа лучше всего завернуться в махровый халат, заварить себе травяного чая (можно с медом) и спокойно посидеть или полежать под успокаивающую музыку с приятным чтением в руках. А можно просто уснуть.
Кстати, технику медового массажа практикуют и в салонах.

Автор
Юлия Прохорова
для Женского журнала “Прелесть”

Секреты медового массажа

Мёд — чрезвычайно полезный продукт пчеловодства, актуален для лечения и профилактики практически всех недугов, имеет минимум противопоказаний, сводящихся лишь к аллергическим реакциям, сахарному диабету и специфическим заболеваниям ЖКТ в стадии обострения.

При этом второе и третье — вовсе не помеха к использованию мёда в иных терапевтических целях. Речь идёт о косметологии и популярном ныне массаже с использованием мёда.

О пользе медового массажа

О применении мёда в косметологии известно довольно давно. Он активно проявляет свои полезные свойства при наружном применении. Маски для волос, крема и скрабы на основе мёда — активно используются сторонниками мёдотерапии. Многие массажные салоны предлагают в своих прайсах такую услугу, как медовый массаж. Чтобы понять особенности массажа медом предлагаем вспомнить его состав и лечебные свойства. В состав мёда входят:

  1. набор натуральных простых и сложных сахаров (глюкоза, фруктоза, сахароза).
  2. витамины групп A B, С Е, К, PР.
  3. комплекс минералов состоящий из более 300 элементов и их соединений (кальций, фосфор, магний, калий, натрий, фтор, хлор, йод, цинк, железо, медь, кобальт и прочие).
  4. Жизненно-необходимые человеку аминокислоты (аланин, аргинин, лейцин, лизин, тирозин, триптофан, фолиевая кислота).

В совокупности все эти вещества оказывают на организм человека следующие действия, которые сохраняются и при наружном использовании мёда:

  1. антисептическое.
  2. противовоспалительное.
  3. бактерицидное.
  4. обезболивающее.
  5. регенерирующее.
  6. иммуномодулирующее.
  7. успокоительное.
  8. улучшение кровообращения.
  9. улучшение состояния кожи, увеличение её упругости.
  10. ускорение обменных процессов (быстрое сжигание жира).

Таким образом, многие по праву сравнивают мёд со знаменитым женьшенем. В случае с массажем он помогает омолодить кожу, сделать её внешний вид более ухоженным, устраняет её дефекты (микротрещины, небольшие морщины, угри, воспаления и т.д.), улучшает общее состояние организма, помогая расслабить мышцы, снять спазмы и напряжения и устранить ноющую боль, помогает активизировать обменные процессы с целью похудения.

Виды медового массажа

Современный массажный кабинет предлагает услугу массажа с мёдом в разных вариациях. Большинство из них можно повторить дома, поскольку никакого особого секрета в технике их выполнения нет. Ниже мы предложим лишь несколько несложных вариантов, на самом деле их существует множество.

  1. Медовый массаж спины. Классический массаж спины с использованием мёда — один из самых популярных вариантов использования мёда в массажных целях. Такой массаж помогает расслабить мышцы после длительных физических нагрузок, имеет легкий обезболивающий эффект, актуальный при болезнях спины и позвоночника, заряжает энергией и бодростью после трудового дня. Ограничением для такого массажа может быть аллергия на мёд и обострение радикулита и прочих заболеваний позвоночника.
  2. Медовый массаж живота. Используется профессиональными массажистами для устранения последствий быстрого похудения или после родов — помогает предотвратить обвисание кожи, делает её более упругой. Противопоказанием по-прежнему будет аллергия и перенесенное кесарево сечение (в случае с родами).
  3. Антицеллюлитный медовый массаж. Применяется в проблемных зонах. Чаще всего это ягодицы, бёдра, внутренняя сторона плеч. В данном случае массажные движения должны носить более интенсивный характер, с целью разбить деформированную жировую ткань. Кроме этого, после такого массажа уместным будет произвести процедуру обёртывания с целью проникновения компонентов мёда вглубь пор кожи. К тому же в таком случае получаем «эффект сауны», который также способствует сжиганию жиров и их выводу из организма.
Будет полезно:  Польза и вред перги с медом

Эффективная техника

Итак, мы разобрались с таким понятием, как медовый массаж: как делать массаж с медом правильно мы расскажем дальше.

В принципе ничего сложного в этом нет. Прежде всего стоит убедиться в отсутствии противопоказаний (любая аллергия) и подготовить мёд. Перелить его в удобную тару, в случае кристаллизации растопить на водяной бане при температуре до 40 градусов. При большем разогреве мёд теряет свои полезные свойства. Затем необходимо вспомнить основы техники массажа и применить их в комбинации с мёдом. Для тех кто забыл, напоминаем основные стадии массажа:

  1. Очистка и разогрев кожи. Для этого следует принять ванну. Для большей эффективности можно использовать эфирные масла, которые помогут подготовиться к релаксу всему организму. Обычно рекомендуют апельсиновое, эвкалиптовое, розовое или грейпфрутовое.
  2. Предварительный массаж. Проводится с целью интенсивного разогрева кожи. Особо актуально, в случае, если первый этап по каким либо причинам был пропущен. Обычно на этом этапе используются вибромассажёры. В случае отсутствия такого чуда техники можно обойтись руками.
  3. Основной массаж. На этой стадии мёд наносится на кожу и втирается круговыми движениями до тех пор пока он не станет липким до такой степени, когда круговые движения станут затруднены и невозможны. Затем следуют вертикальные массирующие движения обеими руками. Их интенсивность определяется индивидуально от чувствительности пациента и поставленных задач. Если целью является похудение, то после окончания массажа необходимо произвести процедуру обёртывания.
  4. Завершающая стадия массажа. Остатки мёда смываются тёплой водой, наносится увлажняющий крем. После массажа показан отдых. Полежав под тёплым пледом в течении получаса вы заметите дополнительный эффект релаксации.

Отзывы и результаты

Если задаться целью и поискать в интернете отзывы о медовом массаже, то можно прийти к выводу, что все кто попробовал такой вид массажа отмечают его положительный эффект уже после 10 процедур. Чаще всего пациенты говорят о:

  1. Потере объёма в проблемных зонах.
  2. улучшении состояния кожи.
  3. общем терапевтическом и релаксирующем эффектах.
Будет полезно:  Мед из дягиля

Конечно чаще всего речь идёт об услугах профессиональных массажистов. Они мастерски владеют всеми техниками массажа, знают определённые точки и т.д. Впрочем эффект от домашнего массажа с мёдом тоже будет довольно ощутимым, если Вы будете следовать нашим советам, о том, Как правильно делать медовый массаж.

Секреты медового массажа в домашних условиях

О том, что мед – универсальный целитель, знают, наверное, все. А вот о том, как можно использовать мед для ухода за собой, кроме как в масках для кожи, например, про медовый массаж, рассказывается в этой статье.

Чем полезен медовый массаж?

Еще в древнем Тибете догадались втирать мед в кожу, там же и появился первый медовый массаж, который делает кожу гладкой и бархатистой, лечит покраснения и сыпь, разглаживает морщины и восстанавливает тонус.

Все эти удивительные свойства медового массажа основаны на способности меда адсорбировать токсины.

При втирании в кожу меда, он, глубоко проникая в ткани тела, как губка, вбирает в себя накопившиеся шлаки. И в результате после пятнадцатиминутного втирания меда в кожу вместо прозрачного продукта образуются грязные желтоватые хлопья и катышки.

Медовый массаж нужно делать через день в течение месяца – полный курс составляет 15 процедур.

Что нужно для медового массажа?

В первую очередь нужен мед, причем, натуральный, не засахарившийся, безо всяких добавок.

Допускается добавлять в мед эфирные масла: цитрусовые, эвкалиптовое, лавандовое и можжевеловое или же смесь аромамасел. Пропорция: на две чайные ложки меда 10 капель эфирного масла. Масла и мед смешиваются непосредственно перед массажем. Если вы хотите добавить смесь аромамасел, то сначала смешайте их, а потом уже добавляйте в мед.

” Медовый массаж противопоказан при варикозном расширении вен и капиллярной сетке на ногах. “

Техника медового массажа

Сначала мед наносится на чистые руки, а затем его требуется перенести на массируемую зону. Делается это мягкими похлопывающими движениями. При этом часть меда переносится на кожу, а часть – остается на руках.

Когда вся медовая смесь окажется на коже, вы заметите, что ладони словно приклеиваются к телу, и, чтобы оторвать их, нужно приложить усилия.

Теперь нужно усилить похлопывание: движения должны быть более резкими, руки прижимайте плотнее и отрывайте их тоже резко. При таких действиях мед вбивается в кожу, а на поверхности остается только тонкий слой. А через некоторое время на поверхности кожи начнет появляться беловатая масса.

Проводите такую процедуру 10 минут, а потом смойте все теплой водой и помощью мягкой мочалки или губки. После этого смажьте лицо увлажняющим кремом, подходящим для вашего типа кожи.

Если в первое время вам процедура медового массажа покажется болезненной, не пугайтесь – когда кожа адаптируется, все болезненные проявления исчезнут, и появятся приятные ощущения.

Если после массажа на некоторых участках тела появились синяки, это не страшно – они быстро сойдут.

Ссылка на основную публикацию