Медовый массаж живота для здоровья и стройности

Медовый массаж живота: боремся за стройность

Упругий плоский живот – страстная мечта каждой современной женщины. Ради узкой талии и жесткого пресса любая дама готова на многое. И ведь на что только ни идут страдалицы: и занятия фитнесом, и диковинные таблетки для похудения и даже нож хирурга не в силах испугать борцов за совершенную красоту. Но, как правило, на спорт не хватает времени, пилюли и кремы не помогают, а на операцию идти боязно и дорого – вот и мучаются красавицы, на свой полный животик глядя. А между тем, есть прекрасное средство не только убрать лишний жирок с живота, но и нормализовать работу внутренних органов! И имя этому чудо-средству – медовый массаж живота.

Кому на меду жить хорошо?

Обычай делать массаж с помощью меда пришел к нам с Тибета. Там давно оценили волшебные свойства меда и его влияние на человеческий организм. Практикуя медовый массаж, можно сделать кожу более гладкой и бархатистой, глубоко очистить поры, вывести через кожный покров лишние жиры, а также продукты метаболизма организма. Но зачастую у женщин возникает вопрос: а можно ли проводить медовый массаж на животе, ведь в брюшной полости находится много жизненно-важных органов? Ответ – можно, но делать его стоит осторожно и соблюдать несколько простых правил: делайте массаж не ранее, чем через 1,5-2 часа после еды; старайтесь не затрагивать места с расширением кровеносных сосудов и лимфатических узлов.

Прежде чем приступить к процедуре – убедитесь, что у вас нет противопоказаний к медовому массажу. В первую очередь – аллергии на мед. Для этого нанесите мед на внутреннюю поверхность предплечья на 15-20 минут. Если за это время у вас не появится покраснений, волдырей или зуда, то организм хорошо переносит мед. В обратном случае вам придется поискать другое средство для похудения – медовый массаж на живот не для вас. Если аллергии нет, то все равно будьте бдительны – есть и другие противопоказания. Среди них острый период любого заболевания, высокая температура, опухоли различного происхождения, множество родинок на массируемом участке, сахарный диабет, бронхиальная астма, ломкость сосудов, психические заболевания. Однако не стоит так пугаться и отказываться от медового массажа живота из-за большого перечня противопоказаний. Если вам такая процедура не противопоказана, то ваш организм “скажет” огромное спасибо за бесценную помощь. Ведь благодаря медовому массажу живота у вас:

  • Тонизируются мышцы;
  • Нормализуется работа кишечника;
  • Повышается упругость кожи;
  • Постепенно исчезают признаки целлюлита;
  • Повышается иммунитет организма;
  • Активизируется клеточный обмен;
  • Выводятся шлаки.

И все это возможно получить прямо дома, не обращаясь ни в дорогостоящие клиники, ни в салоны красоты. Все, что потребуется для качественного массажа живота – чистый и не засахаренный мед, а также ваше желание быть стройной и красивой.

Подготовим мед для массажа

Если у вас отсутствуют все противопоказания, то пора начать готовить мед для процедуры массажа. Разогрейте на водяной бане скляночку с медом, доведя пчелиный продукт до жидкого и теплого состояния. Совсем не лишним будет добавить в мед немного ароматического масла – например, лимонного, апельсинового, лавандового, эвкалиптового. К 2 чайным ложам меда (а этого количества вполне достаточно для проведения массажа) вы можете добавить следующее количество:

  • 5 капель лимонного, 2 капли эвкалиптового и 2 капли лавандового масел;
  • По 2 капли апельсинового и лавандового масел, по 3 капли можжевельного и лимонного;
  • По 5 капель лимонного и апельсинового масел;
  • 2 капли лавандового, 5 капель мятного и 3 капли лимонного масла.

Вместо ароматических масел можно добавить в мед морскую соль – это создаст эффект пиллинга для вашей кожи. Однако запомните: медовый массаж с солью можно делать не чаще, чем 1 раз в неделю, так как соль обладает очень сильным эффектом, выгоняя влагу из организма. Поэтому, чередуйте соль, ароматические масла и просто мед без примесей, результат будет заметен очень быстро. Как правило, кожа становится более гладкой уже после первого сеанса, а после третьего – заметны уменьшения в объеме живота.

Ложка меда бочку шлаков портит

Что ж, теперь приступим к самому процессу массажа. В первую очередь необходимо очистить кожу живота – лучше, если вы это сделаете с помощью скраба. Наносим мед на очищенный живот ровным слоем и ждем, когда он впитается. Потом мягкими вибрирующими пальчиками проводим по животу по часовой стрелке. Как только вы почувствуете, что пальцы прилипают к телу, начните движения ладонью: прижимайте ее к животу и плавно отрывайте. Благодаря этим действиям создается вакуумный эффект, который и вытаскивает вместе с медом шлаки и токсины из организма. Как только мед проникнет глубоко в кожу и начнет расщеплять жиры, на руках и на теле появится неприятная вязкая серая масса. Это и есть продукты метаболизма организма – шлаки и токсины, все то, что мешает вашему животу оставаться красивым и плоским. По мере загрязнения рук, мойте их водой и продолжайте массировать чистыми руками. Вы сами почувствуете, когда будет пора остановиться, но обычно время массажа занимает не более 10-15 минут. После процедуры массажа примите душ и нанесите на кожу увлажняющий крем.

Не секрет, что медовый массаж – довольно болезненная процедура. Это и неудивительно, учитывая, что кожа на животе более тонкая и чувствительная. К тому же, зачастую срабатывает защитный рефлекс – ведь за стенками живота находятся жизненно-важные органы. У некоторых женщин могут появиться маленькие синяки на животе. Чаще всего это происходит потому, что похлопывания по массируемой зоне начинаются без предварительного разогрева кожи. Тщательного очищения живота тоником или скрабом вполне достаточно, чтобы подготовить кожу к массажу. Но если ваша кожа столь чувствительна, что синяки все равно появились, то не стоит пугаться: на 3-4 процедуре боль будет ощущаться куда меньше, а неприятные следы исчезнут.

Будет полезно:  Куркума, мед, лимон: польза напитка и рецепт

Медовый массаж – прекрасное наследие предков, однако и он не панацея от лишнего жира на вашем животе. Для того чтобы добиться идеального плоского пресса, не стоит забывать о правильном питании и физических нагрузках. Ну а если вы соедините три кита здорового тела воедино – спорт, питание и массаж, то прекрасная фигура и плоский живот будут вам обеспечены на долгие годы.

Медовый массаж живота

Медовый массаж живота популярен оздоровительными свойствами меда, его биологическими компонентами, активизирующими обмен веществ и специфической массажной техникой, быстро разогревающей массируемый участок живота, активизируя кровоток и лимфоотток.

Медовый массаж живота

Именно активный ток крови обновляет кислород в клетках и доставляет питание, выводит продукты жизнедеятельности через кожу. Вязкая лимфа при разогреве освобождает клетки «из плена» и активно направляется к лимфатическим узлам для очищения, что дает возможность клеткам избавляться от ненужного балласта, а коже – от мертвых клеток, канцерогенов, шлаков.

Медовый массаж на животе способствует расщеплению жира в подкожной клетчатке, избавляя пациенток от целлюлита. Его можно выполнять в домашних условиях.

Чем полезен мед

Мед обладает противомикробными качествами, поэтому его с древности едят и накладывают на раны, поскольку умные пчелы собирают пыльцу и нектар с определенных растений, способствующих быстрому очищению, заживлению ран и язв, лечению всего организма. Мед впитывается кровью и доставляется к каждой клетке организма вместе с витаминами, лечебными веществами растений, энергетическим питанием и микроэлементами.

Медовый массаж живота в домашних условиях, благодаря специфической технике, возбуждает местную нервную систему, вызывая ответные реакции: активизацию процессов обмена и лимфооттока. Впитывается только часть используемого меда, остальное его количество предназначено для поглощения (впитывания) в себя вредных отработанных продуктов клеток.

Канцерогены, соли, шлаки, щелочи и кислоты окрашивают желтый мед в грязный серый цвет и делают его вязким и липким, как клей, а также вредным для здоровья.

Как подготовиться к медовому массажу живота

До того, как провести медовый массаж живота в домашних условиях, необходимо разогреть данную область:

  • классическими массажными движениями по сухой коже, ибо на масляную основу не будет прилипать мед;
  • ручными массажерами из натуральных материалов, например, шипованными каточками из нефрита, яшмы, турмалина, каточками Ляпко из металлических иголочек, ручными вибромассажерами с наличием инфракрасного излучения (или без него), щеткой из натуральной щетины или массажером из дерева с несколькими каточками можно для усиления кровообращения.

Предварительно нужно узнать, нет ли аллергии на мед. Приобретать рекомендуется закристаллизованный мед. После предварительного разогрева кожа тела и рук будет теплой, поэтому твердый мед начнет таять и распределить его не составит большого труда. Жидкий мед у продавцов на базаре или в магазине может быть искусственным или подделкой. Термическая обработка меда при температуре свыше 40˚С убивает в нем все лечебные вещества, поэтому для массажа он будет бесполезен. Мед можно смешать с каплей цитрусового масла, расщепляющего жир в подкожной клетчатке (на 10 мл растительного масла – 2-3 капли масла: грейпфрута, мандарина, апельсина или лимона, на 50 мл – 20 капель одного вида или по 5 капель сбора масел).

Техника медового массажа живота

Техника массажа живота с медом

Распределяем мед по животу и начинаем медовый массаж живота от центра к периферии (от пупка по спирали), следуя по часовой стрелке, поскольку пища в кишечнике проходит в таком же направлении. Специфика движений состоит в мягком, медленном и глубоком (насколько это возможно, не причиняя боли) нажимании ладонями рук на массируемую область, а затем в резком отрывании ладоней от кожи с медом.

На брюшине медовый массаж живота в домашних условиях рекомендуется выполнять пальцами, прижимая подушечки и пару первых суставов к коже и резко отрывая их. Через некоторое время мед впитает в себя канцерогены посредством пор кожи, потовых и жировых желез и станет серого цвета. Данная токсичная субстанция вредна для здоровья, поэтому ее снимают влажным горячим полотенцем, еще раз протирают область живота и распределяют по новой области живота следующую порцию меда.

При появлении гиперемии начнет расщепляться жир в подкожной клетчатке. Когда серые хлопья меда становятся слишком липучими, массажист отрывает ладони или пальцы от кожи пациента с усилием, поэтому может появиться болевой синдром. Боли допускать нельзя во избежание появления синяков и разрыва капилляров и венул, близко расположенных под кожей. Поэтому массажист должен предупредить пациента, что терпеть боль не нужно, а сразу сказать об этом для прекращения сеанса.

Длится массаж 20-25 минут. Далее следует принять теплый контрастный душ для удаления с кожи остатков токсичной субстанции. Первая струя воды душа должна быть теплой, последняя – прохладной. Это положительно скажется на общем здоровье, станет первым шагом к закаливанию организма.

Внешний покров живота через активные биологические точки акупрессуры и нервные связи взаимодействуют с внутренними органами. Поэтому выполняя в домашних условиях медовый массаж живота, мы воздействуем на точки акупрессуры при прижимании пальцев. При этом происходит активизации обмена веществ во внутренних органах и их тканях с лечебным эффектом.

Будет полезно:  Мягкий очищающий скраб из меда и сахара для лица

Точки акупрессуры

Если при массаже живота немного захватывают грудину, тогда активизируются две важные точки:

  • Точка Жи-юе, расположенная в 7 промежутке между ребрами, ниже соска. Она снимает боль в эпигастральной области и подреберье, горечь во рту, тошноту и рвоту, избавляет от кислой отрыжки и чрезмерного брожения в кишечнике, запора и повышает аппетит.
  • Точка Ци-мэнь располагается выше точки Жи-юе на одно ребро по вертикали. Она полезна при наличии поноса, снижения аппетита, болей в эпигастральной области, кислой отрыжки, изжоги и рвоты.
  • Точку Чжан-мэнь можно найти в конце 11-го ребра. Чтобы активнее выполнять на ней медовый массаж, пациента поворачивают на бок, нижнюю ногу выпрямляют, верхнюю ногу сгибают, руку поднимают. Давят на точку от чрезмерного брожения в кишечнике, жидкого стула, снижения аппетита, рвоты и вялости, болей в подреберье и отрыжки. Кроме этого, точка купирует климактерический невроз, боли в пояснице, частое мочеиспускание, снимает утомляемость после физкультуры. У мужчин ее задействуют при выделении белой и мутной субстанции из полового члена, от кашля, одышки и сухости в горле.
  • Точка Чжун-вань располагается по срединной линии спереди, выше пупка на 4 цуня (1 цунь равняется 3,73 см). К точке прижимают мягко и глубоко мочку пальца (или кончик) на меде и через несколько секунд отрывают. Полезна при наличии заболеваний селезенки и желудка, характерных болью в эпигастральной области, вздутием живота, снижением аппетита, поносом и рвотой, застойными явлениями в тракте пищеварения, запором, изжогой и отрыжкой. Воздействуя на эту точку можно лечить гинекологические заболевания: рвоту беременных, выпадение матки, аменорею, невроз климактерический, а также кашель с ознобом.
  • Точка Тянь-шу располагается кнаружи от пупка на 2 цуня. Ее активизируют при заболеваниях желудка, селезенки и кишечника, характерных болью в области живота, рвотой, поносом или запором, урчанием в животе, вздутием живота, понижением аппетита, болями вокруг пупка. Она помогает при наличии женских болезней: дисменореи, альгоменореи, белей.
  • Точка Да-цзюй расположена кнаружи на 2 цуня и ниже пупка на 2 цуня. Лечит болезни пищеварительного тракта и мочеполовые расстройства, характерные вздутием внизу живота, затрудненным мочеиспусканием, мошоночной грыжей, поллюциями, ранней эякуляцией, а также лечит сердцебиение, бессонницу.
  • Точка Гуань-юань располагается ниже пупка на 3 цуня по срединной линии живота. Используется при лечении болей в животе и вздутия кишечника. А также при заболеваниях женщин, характерных белями, менструальными нарушениями, болями внизу живота, задержкой или недержанием мочи. Выполняя медовый массаж на живот, и раздражая точку, избавляются от поясничных болей, утомляемости, головокружения и шума в ушах, при простуде – от одышки и кашля. Кроме этого, от затрудненного мочеиспускания или недержания мочи, болезней женщин при переохлаждении, от простуды, лихорадки, болей в затылке и мышцах груди при переохлаждении.

Как видно из вышесказанного, медовый массаж на животе в домашних условиях устраняет жировые отложения, целлюлит и активизирует точки акупрессуры для лечения внутренних органов.

Медовый массаж живота — видео

Медовый массаж живота для похудения

Избавиться от дряблости кожи в области талии, подтянуть мышцы и уменьшить объёмы на несколько сантиметров помогает медовый массаж живота. Достижение желаемого результата возможно благодаря правильной технике выполнения и регулярности проведения процедуры. Из этой статьи вы узнаете, какие ошибки совершают девушки, массируя область живота, а также при каких проблемах со здоровьем противопоказано делать медовый массаж.

Медовый массаж живота

Как медовый массаж помогает в похудении?

Мёд помогает похудеть – миф это или реальность? Многие ожидают чудес от продукта пчеловодства, узнав, что он способствует снижению веса и избавлению от лишних сантиметров в объёмах тела. Полезные свойства мёда, обусловленные его химическим составом, действительно в какой-то мере помогают стать стройнее, но не стоит ждать мгновенного результата. Это лакомство действует медленно за счёт ускорения метаболических процессов в зонах стимуляции. Рассмотрим, как медовый массаж помогает похудеть. Данная процедура способствует:

  1. Очищению обрабатываемой зоны от токсинов и шлаков, накопившихся в подкожной клетчатке.
  2. Усилению кровообращения.
  3. Оттоку лимфатической жидкости.
  4. Распаду жировой ткани.
  5. Ускорению местного метаболизма.
  6. Укреплению волокон соединительной ткани.
  7. Повышению тонуса мышц.
  8. Гладкости кожи.

Регулярное выполнение массажа позволит постепенно прийти к нужному результату, но не стоит ожидать, что удастся сбросить несколько килограммов за 10-14 дней. Чтобы это произошло, нужно отрегулировать своё питание и заняться спортом, но даже в этом случае понадобится больше времени на похудение.

Массаж живота медом – отличный способ подтянуть кожу в этой области, повысить тонус мышц и избавиться от целлюлитных отложений. За счёт расщепления небольшого слоя подкожного жира и выведения из межклеточного пространства лимфатической жидкости и токсинов достигается уменьшение объёма талии.

Показания к медовому массажу живота

Показаниями для прохождения курса медового массажа в области живота служат следующие проблемы:

  • Дряблая, обвисшая кожа (после резкого похудения, родов).
  • Жировые накопления в этой части тела.
  • Целлюлит.
  • Снижение тонуса мышц.

Женщины, страдающие запорами, получат ещё больше пользы от массажного курса – у них не только подтянется кожа, уйдут лишние сантиметры с талии, но и улучшится перистальтика кишечника.

Какой мёд выбрать?

Для массажа живота, равно как и других частей тела, допускается использование любого мёда. Одно лишь условие – он должен быть натуральным. Лучше всего приобрести продукт на пасеке у проверенного человека, который занимается продажей качественного мёда несколько лет. Приобретая продукт в супермаркете, никто не может быть уверен в его натуральности. Для массажа подойдут такие разновидности мёда:

Будет полезно:  Абхазский мед: вкусное и полезное лакомство

  1. Акациевый.
  2. Гречишный.
  3. Липовый.
  4. Разнотравье.

Обратите внимание – продукт должен иметь жидкую консистенцию. Засахаренный мёд довольно сложно использовать для массажа, но если в распоряжении только такой, его следует растопить.

Внимание! Мёд нельзя помещать в микроволновую печь для разогревания. Под воздействием излучения и высокой температуры он станет непригодным для проведения процедуры.

Как растопить засахаренный мёд?

Возьмите небольшое количество продукта пчеловодства, достаточное для одного сеанса массажа живота, а это примерно 1-2 столовые ложки. Поместите его в стеклянную или фарфоровую ёмкость, установите на водяную баню. Нагревайте массу на малом огне, помешивая. Не допускайте повышения температуры пчелиного продукта выше 50 градусов. Когда он приобретёт нужную консистенцию, можно приступать к массажу.

Подготовка тела к процедуре

Медовый массаж живота нужно делать на голодный желудок, чтобы не спровоцировать спазмы кишечника. Кушать разрешается либо за 2 часа до начала процедуры, либо через час-полтора после её окончания. Подготовка включает в себя несколько этапов:

  1. Приём ванны или душа – это позволит порам раскрыться.
  2. Очищение кожи скрабом.

Очищение кожи скрабом

Далее необходимо хорошо просушить тело полотенцем. Подготовить нужно не только тело, но и рабочее место – кушетку или кровать. Накройте её старой простынёй или другой тканью, чтобы защитить от липкого мёда.

Техника массажа для похудения

Возьмите небольшое количество мёда – на одну зону потребуется столовая ложка, иногда чуть больше. Лягте на спину. Нанесите продукт тонким слоем на живот. Пока мёд жидкий и скользкий, совершайте массирующие круговые движения ладонями, двигаясь только по часовой стрелке. Как только продукт немного впитается в кожу и станет вязким, начинайте похлопывания. Для этого придерживайтесь инструкций:

  1. Сложите ладони лодочкой.
  2. Плотно прижмите их к коже.
  3. Резко отрывайте руки от живота поочерёдно.

Движения должны совершаться резко, но без давления. Направление – от центра к периферии по спирали. Интенсивность нажима должна быть минимальной, ведь смысл не в том, чтобы массировать внутренние органы. Цель медового массажа – воздействовать на кожу и подкожный жировой слой, усиливая приток крови и запуская местные метаболические процессы.

Длительность первых четырёх сеансов не должна превышать 5-7 минут. Во время массажа живота могут возникнуть болезненные ощущения. В дальнейшем они станут менее выраженными, тогда время можно будет увеличить до 10 минут.

Когда масса станет слишком вязкой и побелеет, отрывать ладони будет намного труднее. Это сигнал к завершению массажа. Удалите мёд с тела в душе или с помощью смоченного в тёплой воде полотенца. Нанесите на обработанный участок увлажняющий крем, чтобы успокоить раскрасневшуюся кожу.

После массажа нужно принять душ

Частота проведения процедуры и длительность курса

Медовый массаж живота для похудения требует регулярности. Правильно делать его ежедневно в течение 12-15 дней. Если к этому времени желаемый результат не достигнут, после двухнедельного перерыва разрешается провести повторный курс.

Справка. Существенно уменьшить объём талии поможет организация правильного питания и занятия спортом – пробежки, упражнения для пресса, вращение обруча.

Частые ошибки

Только правильное выполнение массажа способствует похудению. Рассмотрим основные ошибки, совершаемые женщинами, прибегнувшими к помощи медового массажа живота:

  • Неподходящие условия – в помещении очень жарко или слишком холодно – мёд остаётся жидким и растекается по телу или быстро загустевает.
  • Проблемная зона не подвергалась очищению и разогреву – нераскрывшиеся загрязнённые поры не позволят медовым компонентам проникнуть глубоко в кожу.
  • Использование некачественного или ненатурального продукта пчеловодства при процедуре.
  • Применение засахаренного мёда – такая масса будет действовать как скраб на поверхностных участках тела, но не проникнет внутрь через поры.
  • Добавление большого количества дополнительных ингредиентов к массажной смеси – эфирных масел, соков. Допускается обогащение медового состава эфирами, но не более 3 капель на столовую ложку мёда.

Несмотря на полезные свойства массажа с использованием мёда, далеко не каждая женщина может пройти лечебный курс. При определённых проблемах со здоровьем стоит воздержаться от таких процедур.

Возможные противопоказания

Массаж живота медом противопоказан в следующих случаях:

Массаж противопоказан при внутренних кровотечениях

  1. При внутренних кровотечениях.
  2. При обострении инфекционных заболеваний.
  3. При высокой температуре тела.
  4. Если обнаружены опухоли в матке, яичниках, органах ЖКТ, в том числе злокачественные.
  5. При беременности и вскоре после родов.
  6. После недавно проведённых операций на брюшной полости.
  7. При аллергии на продукты пчеловодства.
  8. Если в области живота имеются повреждения кожи – ссадины, царапины, раздражение, сыпь любого происхождения.
  9. При диарее.
  10. При менструации.

Важно! После любых хирургических операций на брюшной полости, в том числе после кесарева сечения массаж живота разрешено делать не ранее чем через 6 месяцев.

Побочные эффекты

Массажные движения в области живота могут спровоцировать усиление перистальтики кишечника и повышенное газообразование. У обладательниц тонкой чувствительной кожи нередко возникают небольшие гематомы. Прекращать массажный курс в этих случаях нет необходимости, допускается снижение интенсивности воздействия на кожу.

Медовый массаж – эффективный способ похудения, но не только в этом его преимущество. Он способствует лучшему кровообращению, решает проблему запоров, повышает мышечный тонус в области воздействия. Тем, кто хочет ускорить процесс избавления от лишних сантиметров, стоит употреблять мёд по утрам натощак, организовать правильную схему питания и увеличить физические нагрузки.

Ссылка на основную публикацию