Как правильно делать медовый массаж в домашних условиях

Как правильно делать медовый массаж в домашних условиях

Пользу меда трудно переоценить. Мы любим этот уникальный продукт за его необыкновенный вкус и аромат, используем в качестве лекарства для профилактики и лечения различных заболеваний, применяем в кулинарии и косметологии. А сегодня мы поговорим о массаже с медом и о том, как делать медовый массаж в домашних условиях с наибольшей пользой и эффективностью для здоровья и красоты.

История возникновения массажа

Прежде чем перейти к сути процедуры медового массажа, поговорим о том, что такое массаж в принципе и как он появился.

Вероятно, массаж как техника первоначально возник на инстинктивном уровне, когда человек, не задумываясь, потирал и разминал ушибленное или заболевшее место. Мы и сейчас так часто делаем. В процессе было замечено, что такие действия помогают снять переутомление и усталость, еще позже массаж стали применять для смягчения и очищения кожи.

Во многих манускриптах и в Библии говорится о том, что искусство массажа древние целители использовали для улучшения состояния человека и для лечения болезней. Выполненные в те времена рисунки с изображениями людей, растирающих друг друга, еще одно свидетельство применения массажа.

При этом для смазывания и растирания кожи использовались ароматические масла. Найденные во время раскопок следы масел, целебных трав и мазей – доказательство того, что люди вместе с различными приемами воздействия на тело руками использовали различные средства, помогающие заживлять раны и смягчать кожу.

Уже из названия этой процедуры можно понять, что такое массаж и как его выполнять. Например, на арабском языке слово «массаж» означает «касаться», «нежно надавливать», на французском – «растирать», на греческом – «сжимать руками». По сути это названия разного вида воздействия на тело руками, которые являются основными техническими приемами, применяемыми при массаже.

Считается, что первыми технику массажа разработали в древности китайские врачеватели, которым удалось обнаружить на теле человека определенные точки, при надавливании на которые проявляется потрясающий лечебный эффект. В дальнейшем техника массажа получила развитие и стала частью культуры Японии.

Археологические находки свидетельствуют о том, что персы и египтяне использовали массажную технику в лечебных целях и в уходе за кожей лица и всего тела. Для этого изготавливались разнообразные смеси и мази с добавлением ароматических масел, смол, лечебных трав и меда.

Гораздо позже, уже на рубеже нашей эры, технику массажа начали использовать в европейских странах, особенно культ здорового тела процветал в Древнем Риме и в Древней Греции.

Во времена мрачного Средневековья развитие техники массажа и ее применение было практически приостановлено. Но уже в эпоху Возрождения с появлением интереса к красоте тела, с развитием живописи и искусства, снова вспомнили о массаже.

Постепенно эта процедура была признана эффективным способом лечения различных заболеваний, было введено преподавание и обучение основам и технике массажа в медицинских учреждениях.

Одним из открытий медицины древности можно считать массаж с медом. О том, как делать медовый массаж, знали еще в Древнем Тибете. На Руси медовый массаж применялся по-особому, в сочетании с закаливающими процедурами, с поколачиваем деревянными чурками и сохранившимся до нашего времени растиранием и похлопыванием веником (у славян эта техника называлась «хвощением»).

Чем полезен медовый массаж?

В меде заключена энергия солнца и растений, которая еще больше усиливается благодаря потрясающей по своей разумности и продуктивности деятельности маленьких пчелок, производящих уникальный природный продукт.

Лечебно-оздоровительные возможности медового массажа уникальны. Об этом знали древние врачи Тибета, Юго-Восточной Азии, Индии и Руси и использовали его для восстановления сил, улучшения самочувствия и внешнего вида, избавления от серьезных болезней.

И в наши дни массаж с медом также широко применяется в профилактических, лечебных и косметических целях, эффект от которого достигается за счет взаимодействия и проникновения через кожу полезных веществ из меда.

Медовый массаж в домашних условиях чаще всего проводят с целью общего оздоровления при комплексном лечении, для восстановления сил и повышения активности при ослабленном организме и снижении работоспособности, при нарушениях сна, при головной боли, для укрепления иммунитета, при усталости, стрессе, напряжении мышц, при остеохондрозе, болезнях суставов и затяжных болезнях органов дыхания.

В результате механического воздействия на тело руками с применением меда:

  • тело расслабляется, улучшается двигательная функция суставов;
  • общее самочувствие улучшается;
  • кожа становится мягкой, гладкой и шелковистой;
  • очищаются потовые и сальные железы, вредные вещества быстрее выводятся из организма;
  • более интенсивно происходят обменные процессы, улучшается кровообращение, восстанавливается лимфодренаж;
  • мышцы подтягиваются, кожа разглаживается, уменьшаются проявления целлюлита, уходят лишние килограммы.

Как делать медовый массаж дома?

Чаще всего в домашних условиях проводится классический массаж, который состоит из таких технических приемов, как разминание, поглаживание, вибрация, растирание, выстукивание. Разумеется, чтобы сделать массаж правильно, нужно владеть техникой его проведения.

Массаж тела всегда начинается с поглаживания и заканчивается этим же приемом. Цель этого действия – разогреть мышцы и увеличить кровоток. Разминание способствует расслаблению мышц и улучшает кровообращение. Выстукивание способствует усилению поверхностного кровообращения, отделяет и выводит мокроту из легких. Растирание часто используют для массирования околосуставных участков, в результате чего восстанавливается движение и усиливается кровообращение. При помощи вибрации расслабляются ткани тела.

Техника медового массажа имеет свои особенности, и сделать его правильно, обучившись самым простым приемам, может практически каждый даже дома.

  • Перед началом процедуры нужно приготовить мед. Для массажа используется натуральный продукт без каких-либо добавок в жидком виде (засахаренный мед нужно предварительно растопить на водяной бане, не нагревая ваше 40°С).
  • В мед можно добавить ароматическое масло или смесь масел. Выбор зависит от желаемого результата. Например, в качестве успокаивающего средства используется масло лаванды, для органов дыхания – эвкалиптовое масло, лучше воздействие при избавлении от целлюлита оказывает цитрусовое масло.
  • Масло добавляется из расчета: 5 капель масла на чайную ложку меда.
  • Для одной процедуры достаточно приготовить 2 столовые ложки меда или его смеси с маслом.

Перед проведением медового массажа делается предварительный разогревающий общий массаж всего тела (3-5 минут). Затем медовая смесь переносится с ладоней на нужный участок тела похлопывающими легкими движениями. Большая часть меда при этом остается на коже и небольшое количество на руках.

На этом этапе используется следующая техника: руки нужно плотно прижимать к коже, как бы приклеивая, а затем ладони быстро отдергивать, постепенно увеличивая силу нажатия и ускоряя темп. Технику массажа в процессе можно менять: отрывая ладони то резче, то мягче, чередовать одновременно две ладони и одну. Можно задействовать при этом не только ладонь, но и ее боковую поверхность и пальцы.

Будет полезно:  Полезные свойства перги для беременных

Несколько рекомендаций:

  • Продолжительность массажа – не более 10 минут.
  • Массаж в нескольких зонах выполняется не одновременно, а поочередно.
  • Нельзя наносить мед на кожу под коленями, под мышками, в паховую область, на грудь и шею.
  • После завершения процедуры, массажируемый участок нужно протереть полотенцем, смоченным в теплой воде, и смазать смягчающим кремом.
  • Отработанный мед повторно не используется.
  • Для получения положительного эффекта от проделанных процедур нужно не ограничиваться парой-тройкой сеансов, а пройти курс из 10-15 процедур. Их периодичность – два раза в неделю или через день.

При первых процедурах медового массажа может возникнуть боль и дискомфорт, а на коже появиться синяки. При последующих сеансах кожа постепенно адаптируется, и переносить медовый массаж становится легче.

Побочные эффекты и противопоказания

Медовый массаж – процедура, имеющая некоторые противопоказания и побочные эффекты в виде появления небольшого раздражения и синяков при чувствительной коже или сильных и очень резких движениях.

Лучше воздержаться от подобных процедур тем, у кого есть проблемы с кровообращением и кровеносными сосудами, при возрастных изменениях сосудов, при варикозе.

Также медовый массаж противопоказан при повышенной температуре, астме, наличии опухолей, индивидуальной непереносимости, аллергии, свежих травмах и внутримышечных гематомах, инфекционных заболеваниях, при болезнях сердца, воспалениях суставов.

Нежелательно проводить сеансы медового массажа, не посоветовавшись с доктором и без учета индивидуального физического состояния. В целом же правильно проведенный медовый массаж приносит здоровью человека, безусловно, только пользу.

Техника медового массажа в домашних условиях — особенности и предостережения

Привет, дорогие мои читатели! Я думаю, что про медовый массаж в домашних условиях слышали многие.

Правда, не все пробовали его применять и еще не смогли ощутить его благотворное влияние на кожу и на наш организм в целом.

Для тех, кто еще не испытал волшебное омолаживающее свойство этой чудо-процедуры, я решила написала этот пост про медовый массаж в домашних условиях.

Я помню, как первый раз мне сделали этот массаж, и как я смотрела на то, во что превратился мед после взаимодействия с моей кожей и какой нежной она стала после нескольких процедур.

Итак, давайте рассмотрим, как делать медовый массаж правильно и чем он полезен.

Из этой статьи вы узнаете:

Медовый массаж в домашних условиях

Техника выполнения медового массажа пришла к нам из Древнего Тибета.

Уже тогда восточные лекари оценили его уникальные возможности, позволяющие не только сохранить здоровье кожи и красоту фигуры, но и избавиться от многих хронических заболеваний, стать моложе, здоровее и энергичнее!

Чем полезен медовый массаж?

Всем нам известно, что мёд-это один из самых полезных продуктов питания, содержащий в своем составе многие микроэлементы, витамины, и другие полезные компоненты, обладающие бактерицидным, противовоспалительным и антибактериальными свойствами.

При взаимодействии с кожей, он начинает работать сразу, а во время интенсивного массажа, его биологически активные вещества быстро всасываются внутрь, попадая почти в каждую клеточку, выводя из нее накопленные токсины и насыщая ее полезными компонентами

Сегодня медовый массаж является разновидностью рефлексотерапии, сочетающую в себе изумительное лечебное действие пчелиного меда и массажа.

Не раз доказаны и его исцеляющие свойства.

Основные полезные эффекты от медового массажа

  1. Медовый массаж эффективно воздействует на внутренние органы, суставы, нервную систему и весь организм в целом.
  2. С помощью этой процедуры в домашних условиях эффективно лечат артрозы, остеохондроз, простуду, радикулит, головные боли, бронхиты и многие другие заболевания.
  3. Медовый массаж отлично укрепляет иммунитет и помогает бороться с усталостью , переутомлением и повышенной нервной возбудимостью, он активизирует умственные и физические ресурсы организма; улучшает состояние при психосоматических заболеваниях; нормализует повышенное давление и работу внутренних органов
  4. Такой массаж вполне может стать универсальным лечебным и оздоровительным средством, особенно в сочетании его с другими способами оздоровления.
  5. При медовом массаже очищается и тонизируется кожа,это происходит за счет улучшения в ней кровообращения, лимфотока и ускорения всех обменных процессов.

Восстанавливается тонус мышц, кожа становится гладкой, упругой и мягкой, пропадает”апельсиновая корочка” и растяжки, уходят лишние жировые отложения за счет того, что обеспечивается лимфодренаж (воздействие на ткани, способствующее освобождению от лишней жидкости лимфотоков и сосудов и способствующий лучшему выведению шлаков).

Кстати, массаж причиняет боль и дискомфортные ощущения только вначале курса.

Будет полезно:  Мед с солью для похудения: рецепты красоты для вашего тела

Потом, с течением времени, кожа совсем адаптируется к «медовому спасению» и процедуры становятся отлично переносимыми.

Медовый массаж — противопоказания к применению

Медовый массаж в домашних условиях противопоказан людям со склонностью к гипертонии — он может вызвать резкое повышение давления.

Любой массаж, и медовый в том числе, противопоказан при серьезных заболеваниях сердечно-сосудистой системы, проблемах с психикой, раке, туберкулезе, нарушениях свертываемости крови, заболеваниях кожи (грибок, дерматит), тромбозах и варикозном расширении вен.

Массаж с медом не рекомендуется проводить во время беременности и менструации, при повышенной температуре, обострении хронических заболеваний, состоянии алкогольного опьянения.

Следует знать, что мёд – достаточно сильный аллерген, поэтому прежде чем начинать медовый массаж необходимо убедиться в отсутствии аллергии на него.

Массаж с медом не рекомендуется проводить при повышенной температуре и обострении хронических заболеваний

Техника медового массажа в домашних условиях

Ничего сложного в технике медового массажа нет.

Она довольно проста и доступна каждому. Но существуют некоторые правила, которые нужно усвоить

  • Мед нельзя наносить на паховую зону, грудь, шею, кожу под коленями и подмышками.
  • Нельзя ни в коем случае использовать мёд для массажа повторно — потому что отработанный мед чрезвычайно токсичен!
  • Очень важно качество мёда!

Он должен быть полностью натуральным, любого типа — тёмный или светлый. Лучше, если он будет не засахарившийся, а жидкий, но и засахарившийся тоже может подойти – для этого его просто его надо растопить на водяной бане, не нагревая до 40°C.

К мёду можно добавлять любые эфирные масла, которые вам подходят – из расчёта 5 капель масла на 1 ч.л. мёда

(лимонное, апельсиновое, грейпфрутовое, эвкалиптовое, лавандовое, можжевельниковое, мандариновое)

Примеры смесей для медового массажа:

  1. 2 ч.л. меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового масла, 2 капли масла лаванды;
  2. 2 ч.л. меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового масла, 2 капли масла лаванды, 3 капли масла можжевельника;
  3. 2 ч.л. меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового масла;
  4. 2 ч.л. меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты.

Этапы проведения медового массажа

  • Первый этап

Перед медовым массажем примите теплый душ, почистите кожу скрабом .

Разомните тело стандартными приемами массажа(поглаживания и разминания), разогревая мышцы.

Берем в руки мед и начинаем наносить его на тело легкими массажными движениями, слегка втирая его в кожу.

Со временем мёд начнёт впитываться и густеть, когда это произойдет, начинаем плотно прижимать ладони к телу массируемого, как бы приклеевая их, а потом быстро их убирать или отдёргивать, постепенно ускоряя темп и увеличивая силу нажима.

Но все движения должны быть очень плавными.

Руки можно отдергивать по отдельности или вместе. Главное, чтобы это приносило комфортные и приятные ощущения.

Мы как бы вбиваем мёд в кожу.

В это время на коже массируемого начнут появляться беловатые хлопья или серая кашица — это и есть те шлаки, которые вобрал в себя мед.

Это нормально, очищаем руки при помощи теплой воды и продолжаем процедуру до тех пор, пока весь мёд не будет собран с поверхности кожи ладонями массажиста.

После окончания массажа нужно очень быстро принять душ и очистить кожу от отработанного меда с помощью мягкой мочалки.

Дальше нужно нанести на кожу увлажняющий крем и выпить горячего чая вприкуску с мёдом и отдохнуть полчаса.

Сколько раз нужно делать медовый массаж -курс лечения

Массаж нужно проводить через день.

Его курс – пятнадцать сеансов.

Длительность процедуры массажа – пятнадцать минут

Обратите внимание!

После массажа,на первых порах, могут появится синяки и капиллярный рисунок.

Это нормально, потому что потерявшая эластичность кожа становится уязвимой, кровообращение и другие процессы в ней часто протекают неправильно, и поэтому она теряет большинство своих защитных функций.

Как только физиологическое состояние кожи начнёт улучшаться, синяки исчезнут.

Пробуйте и убедитесь сами во всей полезности это великолепной оздоровительной процедуры, но не забывайте про противопоказания и правила выполнения!

А вы уже делали медовый массаж? Делитесь своим опытом.

С вами была Алена Яснева, всем пока.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Медовый массаж – отзыв

САМ СЕБЕ МАССАЖИСТ # АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ в домашних условиях! Делаем медовый массаж дома))) Правильная техника массажа

Мне уже не 20 лет, когда кожа красива и упруга сама по себе от природы. И чем старше становлюсь, тем больше требуется ухода и поддержания молодости и красоты тела. Мне 35 лет и за плечами две беременности, за период которых я набирала до 25 кг, поэтому кто через это проходил, тот понимает, какие изменения проходили с телом.

Так вот , для того , чтобы привести себя в форму потребовалось немало усилий избавиться от лишнего веса , а так же от целлюлита и растяжек.

Сегодня хочу рассказать об одном из самых эффективных способах избавления от целлюлита в домашних условиях – это медовый массаж.

Я считаю этот способ наиболее эффективным для борьбы не только с целлюлитом, но и с лишними сантиметрами!

Необязательно медовый массаж необходимо делать в массажном салоне, это можно прекрасно сделать дома самому себе и не тратить на это много средств. Для этого много ума не надо, всего лишь руки “с того места” , мёд и знания правильной техники выполнения.

Будет полезно:  Медовый массаж: польза и удовольствие

Медовый массаж необходимо проходить курсами по 10-15 процедур, каждый день или же через день, как удобно.

И если Вы допустим, собираетесь куда нибудь ехать на отдых и для этого необходимо привести себя в порядок, то не делайте медовый массаж перед самым отъездом, а лучше за месяц хотя бы до предполагаемой даты. Кожа за этот период должна восстановиться полностью.

Итак, ближе к делу!

Мёд всем известен своими полезными и целебными свойствами, и в данном случае медовый массаж не только борется с целлюлитом, он ещё имеет много положительных моментов:

☑️ Во-первых, с помощью такого массажа улучшается кровообращение, а так же ускоряется обмен веществ.

☑️ Во-вторых, происходит лимфодренаж и улучшается питание клеток.

☑️ В-третьих, мёд способствует выработке коллагена и эластина, кожа становится упругой и подтянутой.

☑️ В-четвёртых, выводиться лишняя жидкость , что в свою очередь способствует уменьшению объема бедер и других проблемных зон.

☑️ В-пятых, очищает поры и кожу от токсинов и грязи, способствует отшелушиванию поверхностного эпителия.

Так что польза от медового массажа просто КОЛОССАЛЬНАЯ!

ПОСЛЕ ЧЕТЫРЕХ – ПЯТИ ПРОЦЕДУР ВЫ ЗАМЕТИТЕ РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!

Так же есть и противопоказания для массажа:

– грибковые и инфекционные заболевания кожи

– варикозное расширение вен ( именно на этих местах нельзя делать массаж)

– период острых инфекционных заболеваний

Показания для медового массажа, это не только борьба с целлюлитом, но ещё и

– при переутомлении и перенапряжении

– при радикулитах и остеохондрозе в стадии ремиссии

Особенно хорошо, если массаж будет делать другой человек, но если такого нет, то можно прекрасно справится самому.

Лично я делаю массаж сама себе и прекрасно достаю те проблемные места, которые мне необходимо привести в порядок))

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПРОЦЕДУРЫ!

ВНИМАНИЕ!

Противопоказано наносить мёд и массировать участки, где находится лимфатические узлы и паховую область. А так же нельзя массировать внутреннюю поверхность бёдер и под коленками!

Мёд необходимо брать для массажа только натуральный, купленный у проверенных людей и знакомых, никаких магазинных!

Перед массажем мёд нужно растопить если он засахаренный, или же просто подогреть на водяной бане для лучшего эффекта. Температура не должна превышать 60°, иначе мед потеряет свои целебные свойства.

Подготовка кожи.

Перед массажем необходимо принять разогревающая ванну или душ, чтобы кожа очистились от загрязнений и распарилась. Ведь , когда кожа будет разогрета, а поры открыты, то действие медового массажа будет намного эффективнее.

Перед процедурой так же необходимо провести скрабирование кожи для лучшего эффекта.

По желанию можно добавлять к меду несколько капель эфирного масла апельсина или лимона. Эфирные масла цитрусовых обладают антицеллюлитным действием.

ТЕХНИКА МЕДОВОГО МАССАЖА:

🖐️ На разогретую кожу нанести мед и круговыми движениями распределить по всей поверхности проблемных участков.

🖐️ Погладить ладонями чтобы распределить равномерно по всей поверхности и мед сцепился с кожей. После нескольких минут растирания мёд станет загустевать и дальше переходим к следующему этапу.

🖐️После этого ПЛАВНЫМИ И ПЕРЕКАТЫВАЮЩИМИ движениями делать массаж, отрывая руку и приклеивая ее обратно. Движения рук должны быть волнообразные.

Интенсивность массажа должна быть по нарастающей, сначала медленно, затем немного быстрее.

Так же нужно смотреть по своим ощущениям, если сильно больно и кожа слишком чувствительная, то интенсивность движений должна быть минимальна.

🖐️ Делать массаж до тех пор, пока мёд не станет серого цвета, это значит что он впитал всю грязь и токсины из организма.

🖐️ После этого необходимо смыть под душем весь остаток мёда мягкой мочалкой.

Вы сразу заметите, как кожа стала ярко розового цвета, а это значит , что массаж сделан правильно.

Бывают даже такие моменты, что образуются синяки, не надо этого боятся, ведь после обычного массажа професиональным массажистом тоже бывает, что остаются синяки. В следующий раз сделайте массаж менее интенсивным, чтобы сильно не травмировать кожу.

У меня синяков на коже ниразу не было, я делаю массаж более щадящий, не переусердствую, кожа после процедуры становиться красноватая.

Для сравнения я переведу фото, где на одной ноге делала массаж, а на второй нет, чтобы увидеть разницу:

Ощущения после массажа сначала не очень приятные, чувствуется жар и покалывания в коже. Но спустя полчаса час ощущается лёгкость в теле, кожа на ощупь становится мягкая и нежная.

Обязательно после массажа нанести увлажняющий или антицеллюлитный крем, либо масло виноградных косточек.

Масло виноградных косточек обладает супер способностями не только, как увляжняющее средство, но и как антицеллюлитное!

Считаю, что медовый массаж – это из самых мощных способов для борьбы с целлюлитом и лишними сантиметрами. Благодаря ему контуры тела становятся более чёткими и плавными, а кожа упругой и нежной!

Какой у меня был целлюлит можете посмотреть в других отзывах на уходовые процедуры, не стала сюда добавлять, чтобы не повторяться постоянно.

МОИ САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА:

Ссылка на основную публикацию