Имбирь с лимоном и медом для похудения

Имбирь для похудения, рецепт: самый действующий способ с лимоном и медом

Сейчас же его все чаще и чаще используют с целью похудения, а так же для лечения вирусных, респираторных болезней, но следует помнить, что у любого растения есть, как положительная сторона медали, так и отрицательная, поэтому, разберемся как правильно принимать его для достижения желаемого результата, а так же при каких случаях, его прием категорически запрещен.

Имбирь для организма польза и вред

Польза

  • Используется для лечения и профилактики острых воспалительных процессов, при ангине, бронхите;
  • Понижает уровень холестерина в крови;
  • Ускоряет метаболизм;
  • Нормализует работу и функции кишечника;
  • Обладает обезболивающим действием при мигрени, боли в суставах, мышечной боли;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Приводит в норму уровень сахара в крови;
  • Проявляет антигельминтное действие (против глистов);
  • Разжижает кровь;
  • Очищает от шлаков организм;
  • Желчегонное действие;
  • Заживляющее.

В больших дозах может быть токсичен, и вызывать отравления, тошноту, изжогу, рвоту из-за высокого содержания смол и эфира в своем составе, а так же способен усугублять многие хронические заболевания.

Перед применением, конечно лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом, а так же проверить организм на наличие или отсутствие аллергии.

Чем полезен имбирь для организма женщины

  • Лечит бесплодие;
  • Облегчает боль при менструации;
  • Уменьшает головокружение и токсикоз в период беременности;
  • Помогает избавиться от лишнего веса;
  • Обладает омолаживающим эффектом, широко используется в сфере косметологии;
  • Эффективно борется с целлюлитом и дряблостью кожи;
  • Улучшает состояние и качество крови и плазмы;
  • Повышает либидо.

Чем полезен имбирь для организма мужчины

  • Второе название имбиря – корнеплод любви, ведь это самый настоящий афродизиак, способствует повышению потенции, а так же усиливает кровообращение в половых органах, в результате чего будет более устойчивая и длительная эрекция;
  • Используется для лечения простатита, а так же в профилактических целях;
    Усиливает умственную и физическую активность, идеальный вариант для спортсменов;

Улучшает качество спермы, повышает репродуктивную функцию. Как видите, на мужчин корень оказывает потрясающее действие, немного специи во время ужина, сделает любой вечер незабываемым.

Рекомендуется для ежедневного применения в виде специи в первые, вторые блюда или в виде напитка.

Рецепты для похудения с имбирем, лимоном и медом

Эта смесь вообще уникальна и многогранна, помимо всех замечательных действие имбиря, мед и лимон так же обладают множеством полезных свойств.

Для похудения применять смесь необходимо каждый день, без перерывов, что бы не понижать ее эффективность. Готовить напиток желательно перед каждым применением, употреблять в свежем виде.
Первый прием должен быть сразу после пробуждения, натощак, минимум за 20 минут перед приемом пищи, всего за день должно быть выпито три стакана, второй принимается перед обедом, третий перед ужином за полчаса — час.

Таким образом, будет ускоряться обменный процесс организма, а так же подавляться чувство голода, что значительно снизит аппетит.

Имбирь — проявляет жиросжигающий и согревающий, мочегонный эффекты, ускоряет метаболизм.

Лимон — ценный источник витамина С, так же имеет мочегонное действие, прекрасно дополняет и улучшает свойства имбиря.

Мед — больше играет роль стабилизатора вкуса, что бы приятнее было пить, по желанию его можно исключить, так как это дополнительные калории, но в первый прием напитка утром натощак, все же рекомендуем его добавлять.

Вариант № 1

  • 150 – 200 грамм корня имбиря;
  • Средний лимон;
  • Мед от одной до трех столовых ложен на литровую банку.

Хорошо промыть корень теплой водой, кожуру при этом чистить не нужно, на мелкой терке натереть лимон вместе с кожурой и корень, или перебить их блендером, смешать и залить горячей водой, но не кипятком, поместить в банку и дать остыть, затем процедить и в этой воде развести необходимое количество меда и влить в смесь.

По чайной ложке три раза в день добавлять в теплую, кипяченую воду и давать немного настояться, максимальный объем на один прием должен составлять не более 250 миллилитров.

Вариант № 2

  • Небольшой корень растения;
  • Лимон маленького размера, или половина крупного;
  • Мед.

Очищенный от кожуры имбирь натереть на крупной терке, лимон нарезать тонкими дольками, залить водой температурой до 100 градусов, оставить до остывания, процедить в чистую, сухую емкость и в кашицу добавить одну ложку меда.

Употреблять в виде добавки к черному, зеленому чаю или в виде отдельного напитка, трижды в день, по схеме предыдущего рецепта.

Вариант № 3

  • 100 грамм имбиря;
  • 2 стол ложки меда;
  • 2 больших лимона;
  • 0,5 чайной ложки сухой корицы.

Мелко натереть имбирь, очистить лимон от кожуры и взбить блендером или пропустить через мясорубку, добавляем корицу, затем мед до полного растворения, все хорошо перемешать у убрать в холодильник не более, чем на десять дней.

Растворять по десертной ложке в половине стакана теплой воды и пить за двадцать минут до еды.

Вариант № 4

  • 300 -400 грамм корня имбиря
  • Один крупный лимон
  • Столовая ложка меда

Натереть мелко корень, из лимона выдавить сок, добавить 2 литра воды, залить смесь жидким медом, хорошо перемешать, дать настояться и процедить через сито или несколько слоев марли, пить в виде настоя в холодном виде по той же схеме, что и чай.

Вариант № 5

Самый простой из всех рецептов, необходимо в обычный чай или кофе, который вы пьете в течение дня добавлять кусок имбиря свежего в размере одного сантиметра, или половину чайной ложки молотого, дольку лимона и мед вместо сахара. Пить такой напиток так же лучше до приема пищи, но утром натощак его принимать не стоит, что бы, не раздражать желудочный сок воздействием кофеина.

Имбирь: противопоказания к применению

  • Частые аллергические реакции;
  • Сахарный диабет запущенного типа;
  • Болезни легких: туберкулез, бронхит, кровотечение;
  • Сердечная или бронхиальная астма;
  • Порок сердца, ишемическая болезнь, тахикардия (повышенное сердцебиение и пульс);
  • Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, грыжи, опухоли в области желудка, изжога;
  • Серьезные заболевания почек и желчного пузыря, в том числе и наличие камней;
  • Ревматизм;
  • Хронические болезни печени: цирроз, гепатит С;
  • Геморрой и склонность к нему;
  • Температура выше 38 градусов;
  • Гипертония (повышенное давление) у людей после 40 лет;
  • Беременность на втором и третьем триместре, а также период кормления грудью;
  • Детский возраст до 3‑х лет.

Внимание! Нельзя употреблять напиток перед сном, на ночь, так как имбирь обладает бодрящим, тонизирующим действием, и этот фактор может повлиять на процесс засыпания и качества сна.

Так же, помните, что мед необходимо растворять в остывшей теплой или комнатной температуры воде, если добавить его в кипяток, он потеряет свои полезные свойства, и может оказывать токсическое воздействие на организм.

Будет полезно:  Мед и поджелудочная железа

Общие рекомендации для похудения

  1. Сахар заменять медом, ил же полностью исключить употребление сладостей.
  2. Соблюдать питьевой режим, минимум 1,5 литра воды каждый день.
  3. Подсолнечное масло замените льняным, оливковым, кукурузным, они менее калорийные.
  4. Исключите мучное, особенно белый хлеб, булочки, пирожки, бисквиты.
  5. Обязательно плотно завтракайте.
  6. Занимайтесь спортом.

Как видите, данный метод борьбы с лишним весом очень эффективный, добиться результата в похудении можно до -20 килограмм, о его пользе для общего состояния здоровья, говорить можно бесконечно, но главное не забывайте «любое лекарство – яд, и только доза делает из яда лекарство».

Самый эффективный рецепт для похудения из имбиря, лимона и меда

Для уменьшения массы тела обыватели активно используют диеты, ограничения, разгрузочные дни. На особом положении находятся продукты с жиросжигающим эффектом. Они стимулируют обменные процессы, способствуют выведению лишней жидкости. Имбирь с лимоном и медом для похудения помогает уменьшить вес, оказывает оздоровляющее действие при соблюдении правил применения. Как пьют напиток? Что нужно учитывать? Какие есть ограничения и противопоказания?

Польза сочетания имбиря, лимона и меда

В странах Азии давно известны целебные свойства корня имбиря и цитруса. Жиросжигающий эффект обеспечивается за счет:

  • стимулирования процессов обмена;
  • улучшения перистальтики ЖКТ;
  • увеличения скорости переваривания съеденной пищи.

Продукты тонизируют, способствуют лучшей концентрации памяти, увеличивают сопротивляемость организма.

Чем славится имбирь?

Растение полезно своим корневищем. Массово растет кроме Азии в Австралии и на западе Африки. С древних времен активно применяют в приготовлении блюд, ценность корня в его составляющих:

  • аскорбиновая кислота, В1, В2;
  • эфирные масла;
  • аминокислоты.

Корневище содержит органические соединения – валин, лизин, аргинин и другие. К сожалению, организм человека не способен синтезировать соединения, но очень нуждается в них. В процентном соотношении содержание углеводов до 16%, белок до 2%, жиров до 1%.

Гингерол – активный ингредиент в составе имбиря:

  • обеспечивает вкусовые качества (жгучесть и терпкость);
  • помогает выздороветь от тяжелых инфекций брюшины, артритов;
  • борется со свободными радикалами при онкологии легких и крови.

Он способствует выздоровлению от простуд при употреблении напитков с имбирем. У него масса ценных свойств:

  • омолаживает организм в целом;
  • заживляет раны и порезы;
  • снимает спазм мышечных тканей;
  • тонизирует и восстанавливает стенки сосудов;
  • уменьшает количество «плохого» холестерина.

При употреблении имбирный корень помогает улучшить микроциркуляционные процессы в кровеносной системе, улучшает состояние волосяных луковиц. Продукт активно борется со стрессовыми нагрузками, последствиями переутомления. Когда человек сильно переживает, эндокринная система отвечает на раздражитель дополнительной выработкой кортизола. Это провоцирует появление лишних клеток в жировом слое, они накапливаются на бедрах, животе. Корень активно борется с проявлениями стресса, уменьшает выработку гормона, помогает уменьшить вес.

Немного о свойствах меда

Пчелиный нектар состоит примерно на 20% из обычной воды и углеводов, включая сахарозу, глюкозу и фруктозу. В 100 г продукта калия – 52 мг, кальция – 6 мг, фосфор – 4 мг. Кроме этого, комплекс витаминов А, Е, К, аскорбинка и витамины группы В. Мед применяют против воспалительных процессов, как антибактериальное и противомикробное средство. Имеет заживляющий эффект от порезов и ожогов.

Король цитрусов – лимон

Еще Авиценна в своих трудах советовал использовать желтые плоды лимонного дерева для восстановления сил в период вынашивания плода, как лекарство при проблемах с сердцем. В лимоне есть органические кислоты (яблочная и лимонная). Кроме того, в составе плода:

  • аскорбиновая кислота, В1, В2;
  • пектин, каротин;
  • масла;
  • флавоноиды.

Цитрус – отличное средство при лечении:

  • авитаминоза и цинги;
  • болезней ЖКТ,
  • ангины;
  • повышенного АД.

Лимон успешно назначают для профилактики атеросклероза. Напитки с лимоном способствуют улучшению аппетита, борются со рвотным рефлексом, помогают при стрессе.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Коктейль из продуктов настоящий эликсир здоровья, он помогает ощущать бодрость в течение всего дня. Для этого достаточно выпивать натощак 200 мл напитка. Работникам офисов, студентам полезно употреблять ежедневно жидкий эликсир для улучшения концентрации внимания, быстрого запоминания, нормализации ЦНС. Полезен целебный коктейль в детском возрасте, но здесь нужно поменять концентрацию активных компонентов.

Ограничения и противопоказания

Употребляя в комплексе лимон, мед и корень имбиря нужно учитывать ситуации, при которых напиток принесет вред, вместо оздоровительного эффекта. Мед кушать нельзя, если:

  • температура тела выше 39 градусов;
  • у пациента сахарный диабет в острой форме;
  • имеются ревматические поражения суставов;
  • обостряются патологии ЖКТ.

При нарушении количества меда легко получить обратный эффект – набор лишних килограмм, проблемы сердечной мышцы и сосудов.

Лимон нельзя использовать в пищу, если:

  • имеются воспаления слизистой внутри ротовой полости (стоматит, гингивит);
  • у пациента непереносимость к цитрусам;
  • повышенная чувствительность зубов и слизистой рта на кислоту;
  • частые гастриты, язвенные поражения ЖКТ и изжога;
  • имеются заболевания почек в хронической форме, мочекаменная болезнь;
  • больной страдает гепатитом любого типа, геморроем.

На заметку! Диетологи советуют ограничить применение напитка на основе имбиря, лимона и меда по длительности, чтобы не спровоцировать аллергию или негативную реакцию организма.

Рецепт для похудения из меда, лимона и имбирного корня

Для получения результата в короткие сроки советуют полностью исключить углеводы (быстрые). Важно поддерживать водный баланс, объем чистой воды в день 2 литра и более. Каждое утро, натощак выпивают половину столовой ложки растительного масла (оливкового, кукурузного). Потом обязательно порция каши. Коктейль для сжигания жирового слоя выпивают в день дважды, длительность курса 7 – 14 дней.

Рецепт № 1 (простой):

  • Снять с цитруса кожицу, мелко порезать на кубики. Равное количество имбиря порезать, не снимая шкурку с корня.
  • На мясорубке или комбайне измельчить ингредиенты. Количество измельченной массы по 160 – 200 г каждого из продуктов.
  • К перемолотым лимону и имбирю переложить 200 мл меда. Поставить на холод на 10 часов.
Будет полезно:  Прополисный положок (холстик)

Каждое утро, за 20 минут до завтрака принимать 5 г лечебного состава. По желанию смесь размешивают в стакане воды или теплого чая.

Рецепт № 2 (популярный):

  • 75 очищенного от кожицы корня, 1 лимон перемолоть через мясорубку или мелкую овощерезку.
  • Вскипятить полтора литра воды, дать полностью остыть, переложить перемолотые компоненты.
  • Добавить 50 г жидкого меда.

Полезно пить коктейль 2 раза, объем до 140 мл. Первый прием 15 минут до завтрака. Перед сном выпивать второй раз. Условие – второй прием до 9 часов вечера. Принимают коктейль 14 дней. Если есть желание повторить, то курс возобновляют через месяц.

Рецепт №3 (классический):

  • Небольшой кусок корня (до 40 г) нарезать пластинками. Опустить в воду (1 л). На небольшом огне держать до 10 минут, пропустить через фильтр. Дать остыть.
  • В холодный состав добавить свежевыжатый сок от 1 цитруса и столовую ложку меда (30 г).

При отсутствии проблем с деятельностью ЖКТ рекомендуют немного увеличить дозу имбиря, но на вкус напиток будет горчить.

Рецепт № 4 (от шведских диетологов):

  • 40 г корня измельчить, предварительно снять кожу.
  • Влить 2000 мл холодной воды.
  • + 30 мл медового нектара, + сок и мякоть от 2 средних цитрусов, + 2 грамма перца чили.

Тщательно перемешать, доза на 1 прием до 120 мл перед завтраком. Необходимое условие – соблюдение паузы 20 минут перед едой. Перед сном за 120 минут выпить до 200 мл коктейля.

Рецепт № 5 (восточный):

  • 30 г имбирного корня измельчить, переложить в термос.
  • Засыпать 10 г китайского крупнолистового чая (зеленого).
  • С 2 литрами кипятка заварить в термосе на два с половиной часа.
  • Добавить 30 мл лимонного сока, мед 15 мл.

Полученный напиток пьют небольшими порциями по 120-140 мл днем, перед едой.

Рецепт № 6 (настойка в банке):

  • Корень порезать на тонкие пластинки.
  • Цитрус режут пополам, чтобы легче выжать сок.
  • В чайник для заварки положить пластинки корня, потом влить сок + кипяток.
  • Настоять 30 минут, теперь добавить мед.

Для эффекта похудения пьют напиток после остывания, или дополнительно охлажденный. Перед употреблением концентрат разбавляют водой.

Что еще полезно добавлять в чай с имбирем?

Кроме классического варианта с использованием медового нектара и цитруса, рекомендуют включать разные ингредиенты:

  • сок апельсина, сразу после приготовления влить в отвар имбиря комнатной температуры;
  • смеси перцев (красный, черный);
  • листья свежей мяты;
  • ягоды брусники (усиливают выделительную функцию почек);
  • лист сенны (для стимулирования работы ЖКТ).

В странах восточного региона распространен рецепт имбирного напитка с чесноком. Здесь достигают двойного эффекта, кроме уменьшения жировых отложений, эликсир помогает выгнать паразитов из организма.

Пропорции для лекарства: имбирь около 4 сантиметров корня, чесночные зубчики 2 шт, кипяток 2 литра. Компоненты режут на тонкие полоски. Кладут в термос, сверху кипяток, выдерживают 60 минут. Мить микстуру нужно маленькими порциями, предварительно процедив через мелкое ситечко.

Рецепт имбирного коктейля для похудения с медом и корицей

  • палочка корицы;
  • 4-5 см корня;
  • цитрус средний – 1 шт.;
  • мед – 30 г.

По желанию сварить или залить кипятком порезанный тонко корень, мелко порезанный лимон, корицу. Настойке дать постоять 20-25 минут. В остывшую смесь кладут мед. Заменить палочку пряности можно молотой корицей. Но пропорции меняют:

  • молотая корица – 1 чайная ложка;
  • имбирь – тертый ¼ чайной ложечки;
  • вода кипяток – 500 мл, настаивают 25 минут.

В смеси с разными сортами чая полезным напитком будет настой на зеленом чае. Содержание антиоксидантов при этом максимальное. Состав успешно помогает избавить организм от шлаковых отложений. Количество чайного листа – не более щепотки. Используют сухой имбирный измельченный порошок. После настаивания в течение получаса напиток готов.

Правила приема средства для снижения веса

После приготовления напитка нужно следовать режиму:

  • 1 прием только натощак, максимальное количество 200 мл. Коктейль «запускает» деятельность ЖКТ. Пьют каждый день, не пропуская прием.
  • 2 прием перед обеденной трапезой, около 200 мл.
  • 3 прием, до ужина стакан напитка.

Кроме основного употребления, разрешено пить после еды. Напиток до трапезы уменьшит аппетит, после – будет стимулировать деятельность по перевариванию и усвоению пищи. Общее количество напитка за 1 день – не более 2 литров. Полезно пить небольшими порциями, как обычный чай.

Для получения стойкого результата для похудения от имбиря, лимона и меда диетологи прописывают:

  • не употреблять сахар, он целиком замещается пчелиным продуктом;
  • вместо масла подсолнечника, лучше использовать льняное, оливковое или кукурузное (по калорийности они меньше);
  • мучные изделия полностью исключить из рациона питания;
  • завтракать плотно (каши, омлет, куриная грудка на пару);
  • увеличить физическую активность (ходьба, плавание);
  • начинать прием только с небольших порций, наблюдая за собственной реакцией.

Имбирный напиток для похудения с лимоном и медом реально помогает уменьшить вес. Он полезен для здоровья, но любой самый полезный продукт навредит при бесконтрольном приеме.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Имбирь, мед и лимон для похудения: эффективное средство

Диетологи разных стран постоянно разрабатывают новые программы для снижения веса. Они используют для этого различные методы, одним из которых является грамотный подбор продуктов, способствующих сжиганию жира. Имбирь, мед и лимон для похудения — продукты, которые идеально дополняют друг друга. Все они обладают полезными свойствами, поэтому на их основе готовят эффективные средства, помогающие снизить вес. Помимо этого, эти продукты обогащают организм питательными элементами.

Полезные свойства компонентов

Имбирь с лимоном и медом для похудения могут использовать те, кто желает снизить вес, но не хочет строго ограничивать питание. Имбирный чай нельзя считать средством, которое избавит от лишних сантиметров и килограммов за один день. Необходимо будет изменить и рацион питания, и образ жизни, сделав его более активным. А чай поможет, ускорит процесс похудения, поможет улучшить состояние здоровья. Во время процесса похудения нельзя употреблять алкогольные напитки, есть высококалорийные продукты.

Имбирь и его действие на организм

Корень имбиря обладает целебными свойствами, благодаря своему богатому составу. В нем содержатся эфирные масла, микроэлементы, аминокислоты, витамины. Он оказывает на организм следующее действие:

  • улучшает пищеварение;
  • повышает иммунитет;
  • ускоряет обменные процессы;
  • обладает желчегонным, болеутоляющим действием.
Будет полезно:  Маски для лица из меда и яйца – залог красоты и здоровья

Имбирь помогает быстро перевариваться пищи, в результате чего жиры не успевают откладываться в проблемных зонах. Выпив один стакан имбирного чая перед едой, можно улучшить усвоение тяжелой пищи.

Полезные свойства лимона

Лимон — не просто вкусный фрукт, но и полезный плод, богатый витамином C. Он отлично справляется с вирусными заболеваниями, повышает сопротивляемость организма, укрепляет иммунитет. В сочетании с имбирем лимон выводит из организма токсины, способствует очистке кишечника, запускает обменные процессы. Лимон придает энергию и силы, снижает аппетит.

Чем полезен мед

В натуральном меде есть природные сахара, аминокислоты, эфирные масла, витамины, минеральные вещества. Продукт оказывает на организм исцеляющее воздействие. Если применять его во время диеты, он будет служить настоящим энергетиком для организма, наполняя его заменителем сахара и питательными компонентами. Он не откладывается в виде лишних килограммов, поскольку природные сахара быстро расщепляются.

Сочетаясь между собой, компоненты усиливают действие друг друга. Для похудения можно использовать имбирный чай, настой или смесь из этих продуктов. Употреблять эти компоненты нужно всегда до приема пищи.

Приготовление напитка для похудения

Имбирь, мёд и лимон являются основными компонентами для приготовления жиросжигающего напитка. Но можно добавить в него и другие ингредиенты, которые помогут ускорить процесс снижения веса. Такими компонентами являются корица, гвоздика, зеленый чай, чеснок, шиповник. Главное, учитывать переносимость продуктов и совместимость.

Основной способ приготовления

Лимон — 1 штука среднего размера

Корень имбиря — 150 г

Мед — 2-3 ст. ложки

Корень имбиря моют, чистят, трут на терке. Лимон не очищают, мелко нарезают или измельчают блендером. Два компонента смешивают, заливают кипяченой водой температуры 80 градусов. Смесь оставляют для остывания. Отфильтровать чай через марлю. В готовый напиток добавить мед.

При приготовлении напитка нужно учитывать несколько важных аспектов:

  • Не стоит заливать компоненты кипятком, кипящая вода разрушает полезные вещества, необходимо слегка остудить воду.
  • Мед добавляется в последний момент, когда напиток уже остыл, так максимально сохранятся полезные свойства пчелиного лакомства.
  • После фильтрации необходимо тщательно отжать сырье, чтобы все полезные вещества перешли в напиток.
  • Впрок готовить напиток не следует. Уже на следующий день напиток будет горчить, а его действие будет уже не таким эффективным.

Правила употребления напитка для похудения

Существует несколько правил, они обязательны для соблюдения, чтобы быстро добиться результата:

  • Напиток необходимо употреблять во время диеты. Если изменить свой рацион, питаться диетическими блюдами, отдать предпочтение имбирным чаям, эффект усилится.
  • Не стоит использовать напиток для монодиеты, можно навредить органам ЖКТ. За сутки нужно выпить около литра напитка. Принимать его нужно сначала утром, затем перед каждым приемом пищи. 200 мл — разовая доза.
  • Курс приема — от 3 до 7 дней. Дабы не нарушить сон, не вызвать бессонницу, последний прием напитка должен быть не позже девяти часов вечера.
  • Важно соблюдать дозировку, указанную в рецепте. Не стоит увеличивать количество ингредиентов, чтобы не вызвать побочных эффектов.

Противопоказания к употреблению

Необходимо помнить, что любые компоненты могут вызвать аллергическую реакцию. Перед употреблением нужно убедиться, что нет непереносимости меда, цитрусовых или имбиря. Не следует начинать пить напиток:

  • при камнях в почках, болезнях печени;
  • при повышенном давлении и болезнях сердца;
  • при гастрите, язве желудка;
  • при хроническом гепатите;
  • при геморрое;
  • при лактации;
  • при беременности.

Рецепты красоты и стройности

Как мы уже писали, при употреблении имбирного напитка необходимо соблюдать диету. Из рациона следует убрать быстрые углеводы. День лучше начинать с ложечки кукурузного или оливкового масла, затем выпивать стакан имбирного чая, съедать тарелку каши. Два литра чистой воды обязательно выпивать каждый день.

При правильном подборе диеты, соблюдении правил употребления чая с имбирем, можно быстро получить положительный эффект. Напиток улучшит эластичность кожи, очистит поры, повысит иммунитет.

Смесь для похудения

Лимон очистить, мелко нарезать, смешать с неочищенным свежим имбирным корнем. Все два раза пропустить через мясорубку. Лимон и имбирь берут в равных количествах (по 150 г). Добавить 200 г жидкого натурального мёда, убрать в холодильник на 12 часов. Смесь можно употреблять по 5 г за 20 минут до обеда. Можно разводить смесь в теплой воде.

Классический имбирный напиток

35 г имбиря нарезать тонкими пластинками, залить литром воды. Потомить смесь около 10 минут на слабом огне, затем охладить. Влить лимонный сок, добавить 30 мл меда. Не следует увеличивать порцию имбиря, иначе чай станет горьким.

Жиросжигающий имбирный напиток

Кипяток — 1,5 литра

Имбирь с лимоном измельчить на мясорубке, добавить кипяток, охладить и влить мед. Коктейль пьют по 120-240 мл дважды в день. Курс — 2 недели. Первую порцию рекомендуют выпить до завтрака, а вечером не позднее девяти вечера. Повторить курс можно только через месяц.

Имбирно-лимонный напиток

Этот рецепт от шведских диетологов. Измельчить 40 г корня имбиря на мясорубке. Добавить к нему 2 литра холодной кипяченой воды. Сразу же добавить мякоть и сок 2 лимонов, 30 мл меда, 2 грамма острого перца. По 120 мл нужно принимать перед завтраком, потом перед каждым приемом пищи. Перед сном нужно выпить еще 200 мл.

Восточный напиток для похудения

25 г имбиря измельчить на мясорубке, положить в термос. Туда же засыпать 10 г зелёного чая. Залить 2 литрами кипятка. Через пару часов влить сок лимона (30 г), натуральный мед (15 г). Употребляют такой напиток по 150 мл.

Ароматный коктейль

5 г свежего имбиря смешать с 5 г зелёного чая, добавить 20 грамм шиповника. Заварить смесь 500 мл кипятка. Через полчаса поставить охлаждаться. Добавить нарезанный дольками лимон и 5 мл меда. Этот коктейль способствует похудению, прекрасно очищает организм.

Напиток для очищения

Чеснок — 2-3 зубчика

Кипяток — 1,5 литра

Смесь должна настаиваться час. Затем ее фильтруют, добавляют мед (15 г) и сок лимона. Напиток нужно пить понемногу в течение дня.

Напиток с корицей

Необходимо смешать измельченный имбирь, порошок корицы по 5 грамм. Разбавить смесь 500 мл кипятка. Настаивать в закрытой таре 15 минут. Затем отфильтровать, добавить жидкий мед, свежий лимонный сок.

Ссылка на основную публикацию