Имбирь, лимон и мед для похудения

Самый эффективный рецепт для похудения из имбиря, лимона и меда

Для уменьшения массы тела обыватели активно используют диеты, ограничения, разгрузочные дни. На особом положении находятся продукты с жиросжигающим эффектом. Они стимулируют обменные процессы, способствуют выведению лишней жидкости. Имбирь с лимоном и медом для похудения помогает уменьшить вес, оказывает оздоровляющее действие при соблюдении правил применения. Как пьют напиток? Что нужно учитывать? Какие есть ограничения и противопоказания?

Польза сочетания имбиря, лимона и меда

В странах Азии давно известны целебные свойства корня имбиря и цитруса. Жиросжигающий эффект обеспечивается за счет:

  • стимулирования процессов обмена;
  • улучшения перистальтики ЖКТ;
  • увеличения скорости переваривания съеденной пищи.

Продукты тонизируют, способствуют лучшей концентрации памяти, увеличивают сопротивляемость организма.

Чем славится имбирь?

Растение полезно своим корневищем. Массово растет кроме Азии в Австралии и на западе Африки. С древних времен активно применяют в приготовлении блюд, ценность корня в его составляющих:

  • аскорбиновая кислота, В1, В2;
  • эфирные масла;
  • аминокислоты.

Корневище содержит органические соединения – валин, лизин, аргинин и другие. К сожалению, организм человека не способен синтезировать соединения, но очень нуждается в них. В процентном соотношении содержание углеводов до 16%, белок до 2%, жиров до 1%.

Гингерол – активный ингредиент в составе имбиря:

  • обеспечивает вкусовые качества (жгучесть и терпкость);
  • помогает выздороветь от тяжелых инфекций брюшины, артритов;
  • борется со свободными радикалами при онкологии легких и крови.

Он способствует выздоровлению от простуд при употреблении напитков с имбирем. У него масса ценных свойств:

  • омолаживает организм в целом;
  • заживляет раны и порезы;
  • снимает спазм мышечных тканей;
  • тонизирует и восстанавливает стенки сосудов;
  • уменьшает количество «плохого» холестерина.

При употреблении имбирный корень помогает улучшить микроциркуляционные процессы в кровеносной системе, улучшает состояние волосяных луковиц. Продукт активно борется со стрессовыми нагрузками, последствиями переутомления. Когда человек сильно переживает, эндокринная система отвечает на раздражитель дополнительной выработкой кортизола. Это провоцирует появление лишних клеток в жировом слое, они накапливаются на бедрах, животе. Корень активно борется с проявлениями стресса, уменьшает выработку гормона, помогает уменьшить вес.

Немного о свойствах меда

Пчелиный нектар состоит примерно на 20% из обычной воды и углеводов, включая сахарозу, глюкозу и фруктозу. В 100 г продукта калия – 52 мг, кальция – 6 мг, фосфор – 4 мг. Кроме этого, комплекс витаминов А, Е, К, аскорбинка и витамины группы В. Мед применяют против воспалительных процессов, как антибактериальное и противомикробное средство. Имеет заживляющий эффект от порезов и ожогов.

Король цитрусов – лимон

Еще Авиценна в своих трудах советовал использовать желтые плоды лимонного дерева для восстановления сил в период вынашивания плода, как лекарство при проблемах с сердцем. В лимоне есть органические кислоты (яблочная и лимонная). Кроме того, в составе плода:

  • аскорбиновая кислота, В1, В2;
  • пектин, каротин;
  • масла;
  • флавоноиды.

Цитрус – отличное средство при лечении:

  • авитаминоза и цинги;
  • болезней ЖКТ,
  • ангины;
  • повышенного АД.

Лимон успешно назначают для профилактики атеросклероза. Напитки с лимоном способствуют улучшению аппетита, борются со рвотным рефлексом, помогают при стрессе.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Коктейль из продуктов настоящий эликсир здоровья, он помогает ощущать бодрость в течение всего дня. Для этого достаточно выпивать натощак 200 мл напитка. Работникам офисов, студентам полезно употреблять ежедневно жидкий эликсир для улучшения концентрации внимания, быстрого запоминания, нормализации ЦНС. Полезен целебный коктейль в детском возрасте, но здесь нужно поменять концентрацию активных компонентов.

Ограничения и противопоказания

Употребляя в комплексе лимон, мед и корень имбиря нужно учитывать ситуации, при которых напиток принесет вред, вместо оздоровительного эффекта. Мед кушать нельзя, если:

  • температура тела выше 39 градусов;
  • у пациента сахарный диабет в острой форме;
  • имеются ревматические поражения суставов;
  • обостряются патологии ЖКТ.

При нарушении количества меда легко получить обратный эффект – набор лишних килограмм, проблемы сердечной мышцы и сосудов.

Лимон нельзя использовать в пищу, если:

  • имеются воспаления слизистой внутри ротовой полости (стоматит, гингивит);
  • у пациента непереносимость к цитрусам;
  • повышенная чувствительность зубов и слизистой рта на кислоту;
  • частые гастриты, язвенные поражения ЖКТ и изжога;
  • имеются заболевания почек в хронической форме, мочекаменная болезнь;
  • больной страдает гепатитом любого типа, геморроем.

На заметку! Диетологи советуют ограничить применение напитка на основе имбиря, лимона и меда по длительности, чтобы не спровоцировать аллергию или негативную реакцию организма.

Рецепт для похудения из меда, лимона и имбирного корня

Для получения результата в короткие сроки советуют полностью исключить углеводы (быстрые). Важно поддерживать водный баланс, объем чистой воды в день 2 литра и более. Каждое утро, натощак выпивают половину столовой ложки растительного масла (оливкового, кукурузного). Потом обязательно порция каши. Коктейль для сжигания жирового слоя выпивают в день дважды, длительность курса 7 – 14 дней.

Рецепт № 1 (простой):

  • Снять с цитруса кожицу, мелко порезать на кубики. Равное количество имбиря порезать, не снимая шкурку с корня.
  • На мясорубке или комбайне измельчить ингредиенты. Количество измельченной массы по 160 – 200 г каждого из продуктов.
  • К перемолотым лимону и имбирю переложить 200 мл меда. Поставить на холод на 10 часов.

Каждое утро, за 20 минут до завтрака принимать 5 г лечебного состава. По желанию смесь размешивают в стакане воды или теплого чая.

Рецепт № 2 (популярный):

  • 75 очищенного от кожицы корня, 1 лимон перемолоть через мясорубку или мелкую овощерезку.
  • Вскипятить полтора литра воды, дать полностью остыть, переложить перемолотые компоненты.
  • Добавить 50 г жидкого меда.

Полезно пить коктейль 2 раза, объем до 140 мл. Первый прием 15 минут до завтрака. Перед сном выпивать второй раз. Условие – второй прием до 9 часов вечера. Принимают коктейль 14 дней. Если есть желание повторить, то курс возобновляют через месяц.

Рецепт №3 (классический):

  • Небольшой кусок корня (до 40 г) нарезать пластинками. Опустить в воду (1 л). На небольшом огне держать до 10 минут, пропустить через фильтр. Дать остыть.
  • В холодный состав добавить свежевыжатый сок от 1 цитруса и столовую ложку меда (30 г).

При отсутствии проблем с деятельностью ЖКТ рекомендуют немного увеличить дозу имбиря, но на вкус напиток будет горчить.

Рецепт № 4 (от шведских диетологов):

  • 40 г корня измельчить, предварительно снять кожу.
  • Влить 2000 мл холодной воды.
  • + 30 мл медового нектара, + сок и мякоть от 2 средних цитрусов, + 2 грамма перца чили.
Будет полезно:  Зеленый мед - виды, полезные свойства и противопоказания

Тщательно перемешать, доза на 1 прием до 120 мл перед завтраком. Необходимое условие – соблюдение паузы 20 минут перед едой. Перед сном за 120 минут выпить до 200 мл коктейля.

Рецепт № 5 (восточный):

  • 30 г имбирного корня измельчить, переложить в термос.
  • Засыпать 10 г китайского крупнолистового чая (зеленого).
  • С 2 литрами кипятка заварить в термосе на два с половиной часа.
  • Добавить 30 мл лимонного сока, мед 15 мл.

Полученный напиток пьют небольшими порциями по 120-140 мл днем, перед едой.

Рецепт № 6 (настойка в банке):

  • Корень порезать на тонкие пластинки.
  • Цитрус режут пополам, чтобы легче выжать сок.
  • В чайник для заварки положить пластинки корня, потом влить сок + кипяток.
  • Настоять 30 минут, теперь добавить мед.

Для эффекта похудения пьют напиток после остывания, или дополнительно охлажденный. Перед употреблением концентрат разбавляют водой.

Что еще полезно добавлять в чай с имбирем?

Кроме классического варианта с использованием медового нектара и цитруса, рекомендуют включать разные ингредиенты:

  • сок апельсина, сразу после приготовления влить в отвар имбиря комнатной температуры;
  • смеси перцев (красный, черный);
  • листья свежей мяты;
  • ягоды брусники (усиливают выделительную функцию почек);
  • лист сенны (для стимулирования работы ЖКТ).

В странах восточного региона распространен рецепт имбирного напитка с чесноком. Здесь достигают двойного эффекта, кроме уменьшения жировых отложений, эликсир помогает выгнать паразитов из организма.

Пропорции для лекарства: имбирь около 4 сантиметров корня, чесночные зубчики 2 шт, кипяток 2 литра. Компоненты режут на тонкие полоски. Кладут в термос, сверху кипяток, выдерживают 60 минут. Мить микстуру нужно маленькими порциями, предварительно процедив через мелкое ситечко.

Рецепт имбирного коктейля для похудения с медом и корицей

  • палочка корицы;
  • 4-5 см корня;
  • цитрус средний – 1 шт.;
  • мед – 30 г.

По желанию сварить или залить кипятком порезанный тонко корень, мелко порезанный лимон, корицу. Настойке дать постоять 20-25 минут. В остывшую смесь кладут мед. Заменить палочку пряности можно молотой корицей. Но пропорции меняют:

  • молотая корица – 1 чайная ложка;
  • имбирь – тертый ¼ чайной ложечки;
  • вода кипяток – 500 мл, настаивают 25 минут.

В смеси с разными сортами чая полезным напитком будет настой на зеленом чае. Содержание антиоксидантов при этом максимальное. Состав успешно помогает избавить организм от шлаковых отложений. Количество чайного листа – не более щепотки. Используют сухой имбирный измельченный порошок. После настаивания в течение получаса напиток готов.

Правила приема средства для снижения веса

После приготовления напитка нужно следовать режиму:

  • 1 прием только натощак, максимальное количество 200 мл. Коктейль «запускает» деятельность ЖКТ. Пьют каждый день, не пропуская прием.
  • 2 прием перед обеденной трапезой, около 200 мл.
  • 3 прием, до ужина стакан напитка.

Кроме основного употребления, разрешено пить после еды. Напиток до трапезы уменьшит аппетит, после – будет стимулировать деятельность по перевариванию и усвоению пищи. Общее количество напитка за 1 день – не более 2 литров. Полезно пить небольшими порциями, как обычный чай.

Для получения стойкого результата для похудения от имбиря, лимона и меда диетологи прописывают:

  • не употреблять сахар, он целиком замещается пчелиным продуктом;
  • вместо масла подсолнечника, лучше использовать льняное, оливковое или кукурузное (по калорийности они меньше);
  • мучные изделия полностью исключить из рациона питания;
  • завтракать плотно (каши, омлет, куриная грудка на пару);
  • увеличить физическую активность (ходьба, плавание);
  • начинать прием только с небольших порций, наблюдая за собственной реакцией.

Имбирный напиток для похудения с лимоном и медом реально помогает уменьшить вес. Он полезен для здоровья, но любой самый полезный продукт навредит при бесконтрольном приеме.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Имбирь, лимон и мед для похудения

Избавиться от лишнего веса поможет народное средство – имбирь, лимон, мед для похудения. Некоторые рецепты содержат и другие ингредиенты: перец, чеснок или корицу. Применяются продукты разными способами, среди которых распространены напитки (чаи, коктейли). Эти средства ускоряют метаболизм и обмен веществ, выводят из организма жидкость, улучшают пищеварение.

Полезные свойства имбиря, лимона и меда для похудения

Имбирь травянистое растение, важные компоненты: тиамин, рибофлавин, аминокислоты (валин, лейцин, лизин и аргинин), витамин C. Лимон содержит биофлавоноиды, пектин и каротин, органические кислоты. Цветочный нектар богат витаминами (A, K, E, C, группой B), минералами, белковыми веществами.

Полезные свойства сочетания перечисленных ингредиентов:

  • улучшение обменных процессов, ускорение метаболизма;
  • нормализация работы органов пищеварения;
  • очищение кишечника, выведение непереваренных остатков еды;
  • стабилизация уровня кислотности в желудке;
  • снижение количества жировых отложений, коррекция фигуры;
  • подавление чувства голода, помощь в переработке, усвоении пищи;
  • выведение избытка воды, шлаков, токсинов, «плохого» холестерина;
  • стимуляция кровообращения, разжижение крови;
  • доставка питательных элементов к клеткам, тканям.

Цветочный нектар, корень имбиря, лимон – смесь, которая благоприятно действует на организм. Дополнительные свойства: восполнение энергетических запасов, улучшение настроения, придание тонуса и бодрости, улучшение сна. В комплексе это положительно влияет на избавление от лишнего веса.

Рецепты с медом, лимоном и имбирем для похудения

Имбирь с лимоном и жидким медом для похудения применяется в разных вариантах: коктейль, чай, смесь. Для усиления свойств рекомендуется добавить чеснок, корицу, перец, другие полезные продукты. Рецепты отличаются только пропорциями ингредиентов, а выбор зависит от вкусовых привычек.

Имбирный чай

Чай, который включает имбирь, лимон и мед полезен для похудения тем, что быстро разгоняет обмен веществ, выводит избыток воды и шлаков, очищает кровь от «плохого холестерина», стимулирует расщепление клеток жировой ткани. Классический вариант имбирного чая:

  1. Мелко натереть имбирный корень, взять 1 столовую ложку.
  2. Положить в заварочный чайник, залить 200 мл горячей кипячёной воды.
  3. Через 15 минут настой процедить.
  4. Добавить к жидкости 10 г нектара, сок от четверти цитруса, размешать.
  5. По желанию внести листья мяты или мелиссы.

Имбирный чай рекомендуется выпивать дважды или трижды за сутки по стакану. Однако первые дни лучше начинать с 50 мл, чтобы избежать аллергии или побочных эффектов. Делать чай требуется перед употреблением. Первый приём – за 20 минут до завтрака натощак, второй и третий – за 30–50 минут до еды в течение дня. Разрешается употреблять в холодном или тёплом виде.

Простой вариант напитка – заварить зелёный чай со щепоткой натёртого имбирного корня, процедить. Для приёма взять 200 мл настоя, добавить чайную ложку меда, дольку лимона. Рекомендуют выпивать по чашке 2 раза за день.

Будет полезно:  Чай с лимоном и медом

Имбирная смесь

Второй по популярности способ употребления – имбирные смеси. Удобно принимать как добавку к обычному чаю (зелёному, чёрному) или к еде. Польза этих средств не меньше, чем от напитков. Плюс – быстрее утоляется ощущение голода, и энергии хватает надолго. Варианты рецептов:

  1. Очистить имбирный корень от кожуры, измельчить. Перемешать с мелко нарезанным цитрусом. Залить водой, оставить до остывания. Процедить, к кашице добавить 35 г пчелиного продукта. Принимать 3–4 раза за день по 2 чайные ложки с чаем.
  2. Нарезать цитрус, избавиться от косточек, почистить имбирь. Пропустить через мясорубку по 200 г. Добавить к массе 200 г нектара, перемешать и поставить в холодильник на ночь. Принимать по 2 чайные ложки с едой.

Медово-имбирные смеси – углеводные концентраты, которые насыщают организм энергией. Это настраивает на продуктивный день, придаёт сил (в том числе на занятия спортом), улучшает настроение. Благодаря утренней загрузке, подпитке в течение дня сократится количество употребляемой пищи.

Коктейль с перцем

Жгучий напиток для похудения – коктейль с добавлением перца. Рецепт: смешать 3 столовые ложки тёртого имбиря, 2 горсти мятных листьев, залить 2 л остывшей кипячёной воды, оставить на 20 минут. Пропустить через фильтр, к жидкой части добавить 60 г пчелиного продукта, 2 г красного перца и сок 2 лимонов. Перемешать ингредиенты. Пить дважды в сутки по 100 мл за 30 минут до еды. Лучше употреблять в тёплом или горячем виде.

С чесноком

Рецепт с чесноком подходит для избавления от лишнего веса, выведения гельминтов. Приготовление: очистить 30 г имбирного корневища, 3 чесночных зубчика, измельчить. Положить продукты в термос, залить 1,5 л кипятка. Через 1 час пропустить напиток через марлевую ткань, внести 35 г нектара, сок от 0,5 лимона. Рекомендуется употреблять напиток в течение дня.

С корицей

Сочетание с корицей помогает не только избавиться от избыточной массы тела, но и вылечить расстройства ЖКТ (диарею, запор или образование газов). Приготовление: смешать по чайной ложке порошка корицы, измельчённого имбирного корня, залить 500 мл кипятка, оставить на 10–15 минут. Процедить, внести 30 г цветочного нектара, сок 1 цитруса. Принимать до или после еды по 200 мл. К ингредиентам также рекомендуется добавить гвоздику.

Обертывание с медом и имбирем

Для коррекции фигуры, устранения целлюлита, придания тонуса кожи, уменьшения объёмов тела рекомендуют совместно с приёмом внутрь выполнять наружные процедуры. Медово-имбирные обертывания – это вариант решения перечисленных проблем. Принцип заключается в создании теплового эффекта за счёт разогрева кожи. Проведение процедуры:

  1. Подготовить кожу – принять душ, проблемные участки помассировать и обработать скрабом.
  2. Приготовить смесь – смешать тёртый корень имбиря (2 столовые ложки), 25–35 г нагретого на водяной бане нектара, 4–5 капель лимонного масла или сока.
  3. Нанести смесь на проблемные зоны, втереть массирующими движениями, обернуть пищевой плёнкой.
  4. Укрыться тёплым одеялом, лежать 1 час.
  5. После смыть остатки, обработать кожу питательным кремом.

Рекомендуется выполнять 1 раз за 2 дня, всего 12 процедур. Запрещаются обёртывания при варикозной болезни, аллергии, плохом самочувствии, беременности и лактации. Благодаря полезным свойствам ингредиентов усиливается кровообращение, что помогает выводить жидкость, токсины, шлаки, возвращать коже упругость.

Противопоказания

Польза медово-имбирных смесей с лимоном для борьбы с лишним весом часто отмечается, но нельзя забывать о возможных побочных эффектах. Чтобы избежать этого, требуется знать об ограничениях к приёму. Противопоказания:

  • нарушения в работе печени, почек, мочевыделительной системы;
  • болезни сердца, сосудов, проблемы с давлением;
  • аллергическая реакция, индивидуальная непереносимость;
  • язвенная болезнь желудка, кишечника;
  • проблемы с зубами (употребление сверх нормы истончает эмаль).

Имбирь, лимон и мед эффективные средства для похудения, устранения избыточной массы тела. Главное действие заключается в ускорении обменных процессов, выведение жидкости, нормализации аппетита. По желанию следует выбрать форму приёма: коктейль, чай или смесь.

Как похудеть с помощью имбиря, мёда и лимона

Имбирь с медом и лимоном для похудения – достаточно действенный рецепт, о котором, к сожалению, знают не многие. Благодаря этой уникальной смеси вы не просто сможете избавиться от лишних килограммов, но и укрепите свое здоровье.

Полезные свойства

Чтобы понять уникальные свойства данного коктейля, необходимо разобраться, в чем заключается полезность, входящих в состав ингредиентов, а именно: меда, лимона и имбиря. Итак, приступим!

Химический состав

Пищевая ценность на 100 гр. продукта

Калории 304
Жиры
Холестерин
Натрий 4mg
Калий 52 mg
Углеводы

Сахар 82 mg

82 g Белки 0,3 g Кальций 6 mg Витамин C 0,5 mg Железо 0,4 mg Магний 2 mg

К главным преимуществам пчелопродукта можно отнести:

  • он подавляет чувство голода, что очень важно при соблюдении диетического питания;
  • 100 граммов продукта содержат 304 калорий, кажется много, но в сочетании с другими ингредиентами вполне нормально.
  • люди в период диетического питания истощаются, а пчелопродукт помогает питать их витаминами;
  • по мере сжигания лишних калорий и жиров, образуется множество свободных радикалов, с которыми и помогает бороться этот натуральный продукт.

К тому же данное лакомство многим нравится благодаря бесподобному вкусу. Сладкоежки от него в восторге.

Лимон

Пищевая ценность на 100 гр. продукта

Калорийность 29
Жиры
Насыщенные жиры
Полиненасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты
0,3 g
0 g
0,1 g
0 g
Холестерин 0 mg
Натрий 2 mg
Калий 138 mg
Углеводы
Пищевые волокна
Сахар
9 g
2,8 g
2,5 g
Белки 1,1 g
Витамин A 22 IU
Кальций 26 mg
Витамин C 53 mg
Железо 0,6 mg
Витамин B6 0,1 mg
Магний 8 mg

Полезные свойства фрукта:

  • благодаря ему сок в желудке начинает выделяться более активно, из-за чего налаживается работа пищеварительного тракта и кишечника;
  • пектин, который имеется в составе фрукта, помогает действенно бороться с жировыми отложениями;
  • если ежедневно выпивать стакан воды с соком цитруса, особенно по утрам, это помогает вывести с организма шлаки, которые накапливаются в процессе жизнедеятельности человека;
  • также фрукт оказывает благоприятное воздействие на иммунную систему.

Имбирь

Пищевая ценность на 100 гр. продукта

Калорийность 80
Жиры
Насыщенные жиры
Полиненасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты
0,8 g
0,2 g
0,2 g
0,2 g
Углеводы
Пищевые волокна
Сахар
18 g
2 g
1,7 g
Холестерин 0 mg
Натрий 13 mg
Калий 415 mg
Белки 1,8 g
Кальций 16 mg
Витамин C 5 mg
Магний 43 mg
Железо 0,6 mg
Витамин B6 0,2 mg

Для предотвращения последующего набора веса после похудения, корень необходимо включить в ежедневный рацион питания, в этом случае происходит следующие изменения:

  • улучшение работы кишечника и желудка, благодаря чему становится легче скинуть лишние килограммы;
  • коктейль из растения способствует выведению шлаков из организма;
  • растение также помогает очистить кровь и укрепить иммунитет.

С учетом вышеописанного, можно предположить, какими полезными свойствами обладает коктейль, состоящий из вышеперечисленных ингредиентов. Это настоящий кладезь полезных минералов и витаминных комплексов, которые необходимы в борьбе с лишним весом.

Как именно чай способствует похудению?

Компоненты, входящие в состав настоя, особо полезны в совокупности. Главным же ингредиентов данного трио выступает именно корень имбиря. В нем содержится огромное количество витамин группы В, А, никотиновая кислота и биологически активные соединения.

Еще с давних времен в Риме данное растение помогало бороться с последствиями обжорства. Дело в том, что попадание в желудок сока растения помогает облегчить процесс переваривания пищи.

Дополнительные компоненты коктейля (мед и лимон) ускоряют процесс метаболизма. Благодаря этому из кишечника быстрее выводятся переработанные продукты питания, желудок быстрее очищается, тем самым активируя процессы жиросжигания.

Показания к применению

Конечно же, употребление коктейля способствует похудению, однако ингредиенты, входящие в него, можно употреблять и для других целей:

  1. Насыщение организма витаминными комплексами и биологически активными веществами, для дальнейшей нормальной жизнедеятельности.
  2. Укрепление иммунной системы, особенно, в период обострения респираторно вирусных инфекций.
  3. Также коктейль рекомендуется употреблять с целью выведения шлаков из организма.
  4. Настой хорошо помогает устранить болевые ощущения в горле при гриппе, простуде или ангине.
  5. Регулярное употребление данных продуктов отражает нападение вирусов, не давая им распространиться по всему организму.

Этот перечень полезных свойств продуктов далеко не полный. Народные рецепты с использованием их позволяют устранить кардиологические недуги, патологии желчного пузыря, кожные заболевания, проблемы с почками, печенью и многое другое.

Рецепт приготовления

Имбирный чай предпочитают пить многие. Существует множество рецептов его приготовления, с использованием различных ингредиентов. Чтобы улучшить вкус чая и усилить его полезные свойства, необходимо добавлять мёд и цитрус.

Существует несколько способов приготовления чудо-чая:

  1. Небольшой ломтик корня очищается от кожуры, затем мелко измельчается. Для этих целей можно использовать блендер, мясорубку или острый нож. Полученную массу добавляют в горячий чай вместе с цитрусом и натуральным мёдом. Готовить смесь рекомендуется на один прием, так как по истечению времени чай начнет горчить и утратит львиную долю полезных компонентов.
  2. Данный метод приготовления чая более практичный и удобный. Все что нужно сделать, это заранее приготовить заготовку. Для этого очищенный и измельченный корень имбиря укладывается в банку вместе с нарезанными ломтиками цитруса. После того, как ингредиенты уложены слоями в банке, их заливают медом. Смесь настаивается в холодильнике 7 дней. После понадобится лишь добавить несколько ложек смеси в заваренный чай.

Важно заметить: мёд нельзя добавлять в горячий чай, то его полезные свойства будут сведены на нет.

Наиболее популярные рецепты для похудения

Существуют и иные рецепты приготовления имбирного чая, которые пользуются огромной популярностью среди желающих похудеть. Для их приготовления понадобится минимум времени и сил.

[affegg >Приготовление заключается в следующем:

  • Разрезаем лимон пополам. Первую половинку измельчаем в блендере, а из второй выдавливаем сок в заранее подготовленную емкость.
  • Измельчаем в блендере имбирь размеров со сливу и смешиваем его с измельченным лимоном, соком, чайной ложкой меда и ломтиками свежего огурца.
  • Полученную смесь заливаем 0,5 л слегка горячей водой.
    Полезный настой для похудения готов к употреблению.

Имбирь с чесноком, медом и цитрусом

Коктейль порадует гурманов своим неповторимым вкусом и понравится любителям острой пищи. Однако напиток рекомендуется употреблять людям, у которых нет проблем с ЖКТ.

  • Одну ложку (столовую) имбиря необходимо измельчить и смешать с натертым на терке зубчиком чеснока.
  • Полученная смесь заливается 250 мл горячей воды.
  • После того, как вода остынет до комнатной температуры, необходимо добавить несколько ложек меда и ломтик цитруса.

Имбирь с корицей, цитрусом и медом

Для приготовления понадобится на 250 мл горячей кипяченой воды добавить пол чайной ложки корицы и натертого корня. Смесь настаивается около 30 минут. После остывания напитка добавить 1 ч.л. пчелопродукта и ½ сока лимона.

Зеленый чай с имбирем, медом и лимоном

Зеленый чай – это по сути сильный антиоксидант. Его употребление также способствует интенсивному похудению. Рецепт приготовления подобен классическому. Однако в этом случае стакан кипятка необходимо заменить зеленым чаем.

Имбирь с хреном, медом и цитрусом

Данный настой имеет слегка горьковатый привкус, однако в этом и заключается его изюминка. Чтобы приготовить коктейль, понадобится:

  • измельчить и смешать по 20 гр. корня и хрена;
  • залить стаканом кипятка и дать настояться 20 минут;
  • после остывания добавить по вкусу пчелопродукт и цитрус.

Имбирь с яблоком, цитрусом и мёдом

Небольшой корень (размером со сливу) и одно яблоко натереть на терке, добавить ½ сока лимона. Получившуюся смесь залить 1 литром кипятка и настоять около 40 минут. После остывания добавить несколько ложе (чайных) пчелопродукта. Полученный настой нужно хорошенько процедить, после чего его можно пить.