Чай с медом и лимоном: польза, как приготовить, калорийность

Чай с медом и лимоном: польза, как приготовить, калорийность

Чай с лимоном и медом – популярный напиток, который рекомендуется к применению из-за целебности каждого ингредиента. Для приготовления берут зеленую, черную или красную заварку. Средство полезно для обменных процессов, иммунитета, органов ЖКТ и нервной системы. Наличие комплекса биологически активных веществ положительно влияет на организм в целом.

Польза чая с медом и лимоном

Чай с лимоном и медом часто назначают осенью или весной, так как в эти времена года снижается иммунитет. Целебное сочетание насытит организм витаминами, минералами, другими элементами.

Чай с медом и лимоном – дополнительная польза:

  • выведение шлаков, токсинов, вредных соединений;
  • укрепление защитных функций;
  • нормализация работы органов ЖКТ;
  • избавление от пищеварительных расстройств;
  • придание тонуса, энергии, бодрости, улучшение настроения;
  • ускорение обмена веществ, разрушение жировых отложений;
  • устранение бессонницы, стрессов, депрессии;
  • стимуляция работы головного мозга, повышение работоспособности;
  • профилактика простуды, бронхита, ринита, ангины;
  • восстановление нормального функционирования сердца, сосудов.

Чай с медом и лимоном рекомендуют при сезонных инфекциях, простуде, замедлении метаболизма, нарушениях в обмене веществ. Помогает целебность средства от камней в мочевом или желчном пузыре, пониженной кислотности в желудке, гельминтов. Другие показания к применению: нервные расстройства, анорексия, авитаминоз, цинга, подагра.

Состав и калорийность чая с медом и лимоном

Чайные листья, цитрусы, цветочный нектар – это продукты, насыщенные целебными веществами. В сочетании друг с другом количество этих элементов значительно возрастает. Состав целебной смеси:

  • органические кислоты – лимонная, яблочная, щавелевая, молочная;
  • углеводы – фруктовый сахар, глюкоза, сахароза;
  • аминокислотный ряд, ферменты, белковые соединения;
  • витамины – аскорбиновая кислота, бета-каротин, рибофлавин, токоферол, тиамин и цитрин;
  • минералы, микроэлементы – фосфор, кальций, магний, калий, цинк, фтор и железо;
  • галактуроновая кислота, эфирные масла;
  • биофлавоноиды, антиоксиданты, кумарин;
  • пищевые волокна, вода.

Калорийность готового средства зависит от чайного сорта, порции и вида цветочного нектара, количества цитруса. Расчет для черной заварки: 200 мл чая (6 ккал), 1 маленькая ложка светлого пчелиного продукта (в среднем 30 ккал) и 1 долька лимона весом 7 г (2,4 ккал). Общая калорийность составит 38,4 ккал. Зеленая заварка содержит 1 ккал на 100 мл, поэтому в смеси ингредиентов будет уже 34,4 ккал, что позволяет включать сочетание продуктов при похудении.

Как сделать чай с лимоном и медом

Зеленый чай с лимоном и жидким медом – средство, которое устраняет в организме симптомы воспаления, укрепляет иммунитет, утоляет жажду. Этапы приготовления: взять 1 чайную ложку заварки, залить горячей водой и оставить на 5 минут. Процедить от чайных листьев, добавить к жидкости сок половины цитруса, остудить до 60 градусов. Внести 1–2 маленькие ложки нектара. Вместо сока можно добавлять лимонные дольки, а затем съедать с кожурой.

Как принимать чай

Для извлечения максимальной пользы из целебного напитка потребуется соблюдать рекомендации по приему и хранению. Главное правило – пить чай в свежем виде, то есть сразу после приготовления. Другие моменты:

  • срок хранения лимонно-медовой смеси – 1 месяц (целебную массу просто добавляют к заваренному чаю перед употреблением);
  • разовая порция чайной заварки с лимоном, медом – 1 стакан;
  • при избавлении от лишнего веса – раз в день, прием на голодный желудок за полчаса до завтрака (если нет противопоказаний), курс – от 3 до 7 дней при правильном питании;
  • для лечения болезней – 3 раза за сутки, употребление во время или после еды, курс – от 1 до 3 недель;
  • при беременности – некрепкий зеленый чай с маленькой ложкой нектара и не больше 1 стакана в день (только при отсутствии противопоказаний).

Медово-лимонный чайный напиток – эффективное средство, содержащее комплекс витаминов, минералов, антиоксидантов, кислот, других веществ. Это помогает при снижении иммунитета, простуде, замедлении метаболизма. Чай с цветочным нектаром и цитрусом благоприятно действует на нервную систему, органы пищеварения, сердце, сосуды, защитные барьеры.

Противопоказания

Любой комплекс продуктов, насыщенный рядом биологически активных веществ, вызывает побочные эффекты у некоторых категорий людей. Поэтому требуется учитывать ограничения:

  • аллергическая реакция, индивидуальная непереносимость;
  • повышенная кислотность желудочного сока, язвенная болезнь;
  • панкреатит, холецистит, энтероколит, диатез;
  • гипергликемия, сахарный диабет, любая форма астмы;
  • туберкулез, эмфизема;
  • миокардит, повышенное кровяное давление.

Многочисленность противопоказаний объясняется тем, что в этом составе ингредиентов содержится большое количество кислот. Вещества провоцируют раздражение оболочки ЖКТ, аллергию, переход хронических болезней к острой форме. Чай запрещено пить натощак при наличии перечисленных ограничений.

Чай с медом и лимоном при простуде, при температуре

Чай с лимоном и медом давно стал главным средством для лечения простуды. Наряду с лекарственными препаратами врачи рекомендуют пить этот полезный напиток, который состоит только из натуральных продуктов.

Сегодня прилавки магазинов переполнены различными сортами чая. Но никакой из них не может превзойти напиток с добавлением меда и лимона. Помимо этих компонентов, в чай можно добавлять травы, которые помогают справляться со многими заболеваниями.

Состав и калорийность чая с медом и лимоном

Чтобы понимать, из чего состоит напиток, стоит рассмотреть каждый из ингредиентов отдельно.

В состав черного чая входят:

  • дубильные вещества, в частности танин;
  • витамины A, B, P;
  • кофеин;
  • аминокислоты;
  • железо;
  • магний;
  • цинк и прочие полезные элементы.
Будет полезно:  Прополис от аденоидов у детей

Химический состав зеленого чая:

  • теин;
  • танин;
  • катехины;
  • алкалоиды;
  • почти все группы витаминов;
  • 17 аминокислот;
  • минералы (фосфор, калий, фтор).

В состав меда входят:

  • углеводы (глюкоза, фруктоза);
  • аминокислоты;
  • микро- и макроэлементы (калий, кальций, магний, натрий, железо);
  • белки;
  • витамины B, C, PP;
  • вода.
  • витамины A, B, C;
  • макроэлементы (магний кальций, калий);
  • микроэлементы (железо, медь, фтор, цинк);
  • белки;
  • жиры;
  • углеводы.

Калорийность чая с медом и лимоном составляет 30,4 ккал на 100 г напитка.

Чем полезен чай с медом и лимоном

О пользе чая с медом и лимоном можно говорить долго. Чай сам по себе тонизирующий напиток, а в сочетании с медом и лимоном его полезные свойства удваиваются. Употребление напитка несет организму такую пользу:

  • выводит шлаки и токсины;
  • нормализует давление;
  • повышает иммунитет;
  • снимает болевые ощущения при воспалительных процессах;
  • обладает антисептическими, укрепляющими и омолаживающими свойствами.

Горячий чай с лимоном и медом доктора рекомендуют регулярно пить в конце сентября, когда погода ухудшается. Витамин C, который содержится в лимоне, необходим для профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунной системы.

Польза зеленого чая с лимоном и медом

Зеленый чай с медом и лимоном оказывает двойную пользу на организм. Напиток тонизирует и расслабляет. Он полезен при стрессах и тревогах. Медицинские исследования показали, что зеленый чай предотвращает развитие атеросклероза, замедляет размножение раковых клеток, стабилизирует уровень сахара в крови, помогает бороться с лишними килограммами.

Также напиток полезен при простуде, бронхите, кашле, расстройстве пищеварения, депрессии.

Полезен ли чай с лимоном и медом для похудения

Диетологи настоятельно рекомендуют употреблять напиток для похудения. Он выводит из организма лишнюю воду, поэтому его назначают при отеках, а также тем, у кого целлюлит.

В напитке содержится большое количество танина, который обладает выраженным антиоксидантным эффектом. Кроме того, зеленый чай уничтожает свободные радикалы, которые вызывают различные заболевания, в том числе онкологические.

Полезен ли чай с лимоном и медом при беременности

Многие женщины боятся в период беременности пить черный чай с лимоном и медом. Это связано с тем, что употребление цитрусовых может спровоцировать аллергию у ребенка. Однако опасения беспочвенны. Такая ситуация может произойти только в том случае, если будущая мама будет есть цитрусовые килограммами. Ничего кроме пользы такой напиток принести не может. Естественно, если употреблять его в разумном количестве.

Полезные свойства, которые напиток приносит беременным женщинам, следующие:

  • укрепление иммунной системы, повышение сопротивляемости организма к различным заболеваниям;
  • улучшение микроциркуляции, что увеличивает количество кислорода, поступающего к малышу;
  • поддержание обменных процессов в организме будущей мамы.

Чем полезен чай с лимоном и медом при простудных заболеваниях

Чай с лимоном и медом при температуре, кашле и других симптомах простуды, принимают как натуральное средство, которое снижает выраженность воспалительного процесса, выводит из организма токсины и микробы. Напиток разжижает мокроту и ускоряет выведение слизи.

Мед в составе чая насыщает организм витаминами и минералами, которые укрепляют иммунитет и помогают организму восстановиться. Ежедневный прием напитка восстанавливает силы, улучшает работоспособность, способствует притоку энергии и повышает настроение.

В лимоне содержится большое количество витамина C и фитонцидов, которые оказывают противовирусное действие, снимают отечность, уничтожают микробы, укрепляют сосуды.

Как сделать чай с лимоном и медом

Есть много рецептов приготовления чая с медом и лимоном, которые помогают справляться с различными нарушениями в организме. Какой из них приготовить, зависит от вкусовых предпочтений и конечной цели.

Классический рецепт

Черный чай с добавлением натуральных компонентов помогает организму справиться с простудой, укрепляет иммунную систему и является профилактикой заболеваний. Напиток должен стать неотъемлемой частью рациона в холодную пору года.

  1. В чашку насыпать 1-2 ч. л. заварки.
  2. Залить кипяченой горячей водой.
  3. Через 3-4 минуты добавить дольку лимона, и еще через 2 минуты 1 ч. л. меда.
  4. Хорошо перемешать ингредиенты.

Напиток употребляют утром и вечером. Ранний прием подарит заряд бодрости и энергии на весь день.

Зеленый чай с медом и лимоном

Приготовление зеленого китайского чая схоже с классическим рецептом, но имеет некоторые отличия и правила. Не зря Страна восходящего солнца славится чайными церемониями.

Зеленый чай с лимоном и медом помогает от кашля и простуды, укрепляет иммунитет и притупляет чувство голода. Его пьют для улучшения настроения и борьбы с депрессией.

  1. Засыпать во френч-пресс или заварник 2 ч. л. китайского крупнолистового чая.
  2. Залить емкость кипятком.
  3. Дать настояться 5-7 минут.
  4. Первую порцию лучше вылить, поскольку она считается слишком крепкой и токсичной.
  5. Залить повторно кипятком на 5-7 минут.
  6. Налить напиток в чашку и добавить дольку лимона.
  7. Через 2-3 минуты добавить чайную ложку меда.

Зеленый чай можно пить утром и вечером. В начале дня он расслабит и повысит настроение, вечером – успокоит и укрепит сон.

Рецепт с иван-чаем

Иван-чай – это лекарственное растение, которое лечит многие заболевания: камни в мочевом пузыре, гипогалактию, воспалительные процессы, инфекционные и язвенные болезни, наружные раны и прочее. Иван-чай с медом и лимоном усилит противовирусный и антибактериальный эффект, улучшит пищеварение, укрепит иммунитет.

  1. Засыпать в чайник 2-3 ч. л. измельченных сухих листьев иван-чая.
  2. Залить кипятком на 1/3 емкости, через 5 минут – долить остальную жидкость.
  3. Дать настояться 10 минут.
  4. Добавить дольку лимона и половину чайной ложки меда.
Будет полезно:  Срок годности и правила хранения перги пчелиной

Чай из кипрея заменяет кофе, поэтому его можно пить по утрам. Он не содержит кофеина, но придает заряд бодрости на целый день. Регулярное применение напитка помогает от мужского и женского бесплодия.

Чай с ромашкой

Ромашковый чай с лимоном и медом помогает сбросить лишние килограммы, вылечить хронические заболевания ЖКТ, укрепить иммунную систему. Это отличная профилактика простудных заболеваний.

  1. Залить 500 мл кипятка 2-3 ч. л. сушеных цветов.
  2. Настоять 5 минут.
  3. Добавить перетертую цедру с половины небольшого лимона.
  4. Через 5-6 минут процедить и добавить 1-2 ч. л. меда.

Диетологи рекомендуют пить ромашковый чай 2 раза в день перед едой. Это позволит запустить процесс пищеварения.

Рецепт с мятой

Чай с лимоном, мятой и медом – кладезь полезных веществ. В первую очередь, он обладает успокаивающим действием, а затем уже желчегонным, бактерицидным, болеутоляющим. Свойства ментола позволяют устранить боли в области малого таза и ЖКТ.

  1. Хорошо промыть 3-4 листика мяты и выложить в стеклянный или фарфоровый заварник.
  2. Добавить 2 ч. л. черного или зеленого чая.
  3. Залить кипятком и настаивать 7-10 минут.
  4. Налить в чашку, добавить дольку лимона и 1 ч. л. меда.

Мятный чай лучше пить на ночь. Одна чашка напитка избавит от тревог и укрепит сон.

Рецепт с корицей

Чай с лимоном, медом и корицей уменьшает уровень сахара, количество «плохого» холестерина, повышает функционирование головного мозга, уменьшает отеки, нормализует давление. Полезные свойства этого напитка можно перечислять бесконечно.

  1. В стакан горячей воды добавить 14 ч. л. корицы (или 0,5 палочки) и 12 ч. л. лимонного сока.
  2. Через 5-7 минут добавить 1 ч. л. меда и тщательно перемешать.

Пьют напиток утром на голодный желудок и вечером перед сном.

Ограничения и противопоказания

Поскольку чай с медом и лимоном содержит много различных кислот, его нельзя употреблять при многих нарушениях в организме. Отказаться от употребления напитка стоит в таких случаях:

  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • аллергия на любой из ингредиентов;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • миокардит;
  • астма;
  • диатез;
  • холецистит;
  • туберкулез легких;
  • гипергликемия.

Если присутствует хотя бы одно из вышеперечисленных состояний, перед употреблением чая нужно проконсультироваться с врачом.

Заключение

Чай с лимоном и медом – незаменимое средство при симптомах простуды. Кроме того, этот напиток является отличной профилактикой многих заболеваний и выступает в качестве успокоительного и расслабляющего средства. Однако перед употреблением нужно убедиться в отсутствии противопоказаний.

Чай с медом и лимоном: чем полезен, особенности, рецепты заваривания

Как приятно отдохнуть и расслабиться за чашечкой чудесного чая с медом и лимоном. Такой напиток подарит не только отличное настроение, но и тонизирует, дарит необходимые витамины, улучшает самочувствие. С древних времен людям известны целебные свойства чая. Китайские философы утверждали, что напиток является источником мудрости, в чае они черпали вдохновение и считали его причиной долголетия. Англичане уверены, что чай с медом и лимоном является залогом молодости и красоты. Сегодня бодрящий напиток используют как отличный антиоксидант, средство от простудных заболеваний и помощник в борьбе с депрессией, плохим настроением. Чай с медом и лимоном благоприятно влияет на обмен веществ, очищает организм от шлаков и токсинов, улучшает работу сердца, печени, сосудов, успокаивает нервы, активизирует мозговую активность.

Польза меда и лимона

Не для кого ни секрет, что чай с медом и лимоном обладает ценными свойствами для организма. Составляющие напитка приносят неоценимую пользу человеку, укрепляя иммунитет, придавая бодрости и улучшая настроение.

Полезные свойства меда и лимона:

  • Мощное оружие, помогающее вылечить простуду;
  • Выведение токсинов и шлаков, антиоксидантное воздействие;
  • Профилактика вирусных заболеваний;
  • Насыщение организма витаминами;
  • Разрушение жировых отложений. В продуктах содержатся полифенолы, способствующие сжиганию лишних калорий;
  • Улучшение обменных процессов, ускорение обмена веществ;
  • Отличное тонизирующее средство, избавляющее от запоров;
  • Лимон богат на витамин С, оказывающий благоприятное воздействие на защитные функции организма;
  • Стабилизация давления, повышения общего тонуса;
  • Успокаивает нервы, расслабляет, придает силы и работоспособность, источник бодрости.

Помимо перечисленных ценных свойств чай с медом и лимоном очень вкусный, у него приятный янтарный цвет и восхитительный аромат с нотками цитруса.

Лечебные свойства чая с медом и лимоном

Напиток, компонентами которого является мед и лимон, способствует лечению различных заболеваний. При регулярном употреблении чая отмечается улучшение кожных покровов. Напиток обладает целебными свойствами:

  1. Помогает справиться с депрессией. Чай избавляет от плохого настроения;
  2. Уничтожение микробов. Попадая в желудок, напиток угнетает активность бактерий и грибков, которые активизируют воспалительные процессы;
  3. Нормализация микрофлоры кишечника;
  4. Общее укрепляющее воздействие, улучшение работы всех органов, нормализация давления;
  5. Напиток устраняет симптомы простудных заболеваний. Процесс выздоровления ускоряется, снижается температура, приближение выздоровления.

При употреблении чая с медом и лимоном стоит учесть, что существует суточная норма употребления напитка. Не стоит употреблять больше 200 миллилитров чая в день. Нельзя добавлять мед сразу, заливать его горячей водой. Потому что он выделяет вредные вещества.

Особенности приготовления напитка

Готовить чай с медом и лимоном, обладающий немалым количеством целебных свойств, необходимо с учетом правил:

  • Не заливайте компоненты кипятком. Чай необходимо томить на паровой бане. Напиток готовят на медленном огне, чтобы составляющие не утратили своих целебных свойств;
  • При нагревании из меда не только улетучиваются его полезные составляющие, он способен выделять токсины. Мед рекомендуют класть в чай, где температура воды не превышает 40-50 градусов. Класть ингредиент нужно только после того, как напиток немного остынет, чтобы он приносил пользу;
  • Лимон, перед завариванием, необходимо растолочь в заварнике или чашке, так напиток будет вкуснее, а цитрусовый выделит содержащийся в нем витамин. Лимон также не стоит заливать кипятком, вода должна быть горячей, это поможет сохранить полезные свойства фрукта с кислым вкусом. По желанию в напиток можно добавить лимонную цедру.
Будет полезно:  Лечение геморроя медом в домашних условиях

При употреблении чая стоит учесть, что у человека может возникнуть аллергическая реакция на мед или лимон, индивидуальная непереносимость продуктов.

Чай с медом и лимоном необходимо пить только свежим. Если готовится лимонно-медовая смесь, она должна храниться в холодильнике не больше 1 месяца, чтобы сохранить все целебные свойства продуктов. Для того чтобы похудеть, напиток необходимо употреблять натощак за полчаса до еды.

Кому такой чай пить нельзя

Несмотря на то что чай с медом и лимоном оказывает положительное воздействие на организм, он способен нанести вред. Некоторым людям употребление напитка даже в небольшом количестве противопоказано, это может быть связано с индивидуальной непереносимостью компонентов чая и также при некоторых заболеваниях:

  • Язва желудка или кишечника;
  • Аллергия на мед или лимон;
  • Разные формы астмы;
  • Повышенная кислотность, дискомфорт в желудке, гастрит, отравление;
  • Ревматизм;
  • Высыпания на коже;
  • Заболевания поджелудочной железы;
  • Сахарный диабет.

При возникновении неприятных ощущений после употребления чая с медом и лимоном нужно отказаться от употребления напитка. При необходимости стоит посоветоваться со специалистом в возможности приема лимонно-медового чая.

Рецепты чая с медом и лимоном

Приготовление чая с медом и лимоном имеет немало разных способов приготовления. Существуют народные рецепты заваривания напитка. Они дают возможность создать не только обладающий восхитительным вкусом чай, но и полезный для здоровья напиток.

Часто для усиления вкуса лимонно-медового чая используют разные ингредиенты. Это может быть ванилин, корица, листья мяты или малины, ягодки смородины или долька апельсина. Дополнительные составляющие напитка способны придать ему новые оттенки вкуса, цвета и аромата.

Противовирусный чай

Его готовят, чтобы понизить температуру, избавиться от жара, боли в горле и заложенности носа. Напиток помогает укрепить иммунитет и насыщает организм полезными витаминами, веществами.

Для приготовления противовирусного отвара понадобиться лимон в кожуре помыть, измельчить в блендере. Ложку готовой смеси кладем в чашку, заливаем горячей водой, после кладем ложку меда и пьем не менее 4 раз в день. Предварительно, лимон нужно обдать кипятком. Напиток поможет сбить температуру, улучшит самочувствие и придаст аппетит.

Для укрепления иммунитета

Чтобы укрепить иммунитет готовят чай с медом и лимон. Также в напиток кладут другие ингредиенты, способствующие укреплению организма, нормализации уровня гемоглобина.

Для приготовления чая, укрепляющего иммунитет, понадобятся составляющие:

  • Лимон – 2 дольки;
  • Мед – чайная ложечка;
  • Измельченные грецкие орехи;
  • Изюм;
  • Курага – 2 штуки;
  • Чернослив – 2 штуки.

Все компоненты перемалываются в блендере или пропускаются через мясорубку. По желанию можно добавить свежие ягоды клюква. Несколько ложек состава заливают теплой водой, добавляют мед и пьют один раз в день. Оставшуюся смесь перекладывают в стеклянную тару и хранят в холодильнике, используют по необходимости.

Рецепт чая для похудения

Хотите избавиться от лишнего веса, тогда употребляйте чай с лимоном. В теплую воду необходимо выжать сок лимона, добавить ложечку меда и пить утром на голодный желудок, обязательно перед приемом пищи.

Бодрящий напиток помогает насытить организм витаминами, дарит энергию и придает силы. После употребления чая чувство голода притупляется.

Чай с медом, лимоном, липой и ягодками

Это невероятно вкусный и очень полезный напиток, который можно готовить в любое время года.

Чтобы приготовить отвар понадобится заварить черный или зеленый чай, добавить в него растолченный с медом лимон, смесь ягод малины и смородины, по желанию положите клубнику, дольку апельсина. Можно использовать как свежие, так и сушеные, замороженные ягоды. Ингредиенты заливают теплой водой, настаивают 5 минут, процеживают и наслаждаются восхитительным вкусом.

Чай с медом, лимоном, шиповником и брусникой

Для его приготовления необходимо измельчить плоды шиповника, залить их кипятком и варить 10 минут. Отвар должен немного настояться, потом его процеживают. После в него кладут сок лимона, листья или ягоды брусники, ложку меда. Вкусный чай готов.

Чай с медом, лимоном, корицей и яблоком

На мелкую терку натрите половинку яблока, добавьте ложечку корицы, измельченную дольку лимона и мед. В готовую смесь наливаем теплую воду, настаиваем 10-15 минут, процеживаем. Готовый чай обладает согревающим эффектом, укрепляет иммунитет, благоприятно воздействует на кожу, придает силы и снимает усталость.

Чай с медом и лимоном необычайно вкусен, у напитка приятный солнечный оттенок и отличный аромат. Всего несколько простых ингредиентов способны улучшить настроение, насытить витаминами и просто подарить уют. Чай прекрасен в прохладную погоду, он согревает, утоляет жажду и дает возможность просто расслабиться, насладиться слегка кисловатым и одновременно сладким вкусом, позволить себе немного пофантазировать, мечтать.

Ссылка на основную публикацию